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本人修行多年總結的多步練法。
修道第一步：練精
冥想時，感受這個物質天地世界，大自然的能量，空氣的能量，進入體內，這個能量就是精。
精，就是物質能量。
冥想透視時，可以看見，物質界的各種能量粒子進入肉體和經脈體中。
修道第二步：練氣
把丹田經脈這個能量粒子，練成氣流，氣流轉全身，全身充滿光明，大光明，就是氣光。就是練精化氣，也可以從直接從天地採光。
修道第三步：練神
入靜，把這個光練到虛空，慢慢透明，把自已神識常住虛空平靜中，就是練氣化神。
這個時候會看到，自已眼前大光明，慢慢看到天界。宇宙景象，可以透視看到其他維度。
修道第四步：練神還虛（出神）
入靜，把意識放到虛空中，然後慢慢的，自已的神魂會脫離肉體，來到房間內，看到自已的肉體和物質界，就是出到了物質宇宙，這個時候，可以從虛空跳到宇宙中，也可以進入高維度的光明界中。
也可能會隨機進入不同的維度。看自已神魂選擇進入什麼維度。
修道第五步：練虛合道。
所有維度，世界，空間，天界都是幻相也。
把精神意識放在虛空中，跟虛空融合，無論虛空出來任何景象和各維度世界都不理會，靜觀其變，都是自已的心想體驗三界各種事物的妄想而已，無思無想直到自已慢慢透明消失，一剎那跟整個虛空合為一體，自已瞬間感知遍佈虛空，能感應到萬物跟自已一體，自已一動，萬物動，自已怎麼想，萬物就怎麼想，你中有我，我中有你，就明白了萬物一體的本質。
這個時候只剩自已的意識點存在，沒有能量，沒有身體，沒有形色，也可以顯示萬物，虛空就是我。我就是虛空，就是合道。
修道第六步：練虛顯真。
這個階段就是練虛成真，具體就是把意識完全融入虛空大道，看到的，聽到的，想到的，意念所及，都是虛空大道，看穿所有有形的表象和幻相，也都是我，無我又一體，無我無思無想。
意識提升到最大的感知範圍。神識感知力遍佈虛空法界，進行深度合一。然後再一剎那運用虛空大道的力量。無中生有，然後無盡的力量就出來，一念成界，萬事萬物都在虛空顯示出來，映照萬物，整個宇宙萬物都是虛構，這才明白了無中生有的神佛境界，一切如夢幻泡影，都是虛妄也。
完全運用大道的力量，直接顯示天地萬物的能量出來。
最後，就是不停練虛顯真，境界就越來越高……
大白話
練精：練物質能量（意識放肉體上練精）
練氣：練光能量（意識放氣光上練氣）
練神：練精神意識力（意識放虛空上，練神）
練虛：練虛成道（消失自已，意識跟虛空合一）
練真：練虛成真（跟虛空深度合一，化成大道一部分，練出顯化力，造物力，無量空處力。心中映照虛空能量，心中映照天地萬事萬物，也就是大道的能力。）
……