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第二天晚上夜自習結束後，就趕緊去了操場，找到了韓老師：“韓老師，現在可以開始了嗎”？韓老師微微笑道：“不著急，先跑兩圈熱熱身”。
熱身結束後，韓老師開始正式教授，他先做了幾個動作給我示範，示範完了結束後。讓我跟他一起做。
韓老師邊打拳邊給我講解動作要領：“身體自然直立，雙腳張開與肩膀同寬，腳趾向前，手臂自然下垂，雙手放在大腿外側，眼睛看向前方，頭要挺直，下巴向後微微收一點，不要故意挺胸或者收腹，集中精力。雙臂慢慢向前平舉，雙手跟肩膀同平同寬，手掌向下，上半身保持直立，雙腿彎曲膝蓋下蹲，同時手掌輕輕向下鞍，肘部下垂，膝蓋相對。肩膀下沉，肘部鬆動，手指自然一些，膝蓋彎曲時屁股不能太突出，手臂和身體下蹲的的動作要協調”。
韓老師說道：“這是太極拳的起勢，接下來我跟我一起打，注意聽我講解”。
“上半身微微向右轉，身體重心移到右腿，同時右臂在胸前彎曲，手掌向下，左手經過身體前面向右彎曲到右手，手掌向上，手掌相對，左腳收到右腳內側，腳趾點地，眼睛看向右手。上半身微微向左轉，左腳向左前，右腳跟後，右腿自然伸直，向左弓步，同時上半身繼續向左轉，左右手慢慢向左向右分開，左手高度跟眼睛平行，手掌向上傾斜，肘部微微彎曲，右手落在右胯部，肘部微微彎曲，手掌向下，指尖向前，眼睛看向左手。上半身慢慢往後坐，重心移到右腿，左腳翹起，微微向外撇，然後腳掌慢慢踏地，左腿慢慢向前弓，身體左轉，身體重心移到左腿，同時左手向下翻轉，左臂在胸前彎曲，右手向左彎曲到左手，手掌相對時，右腳立刻收到左腳內側，腳尖點地，眼睛看向左手，右腿向右前方，左腿自然伸直，同時上半身向右轉動，左右手慢慢向左向右分開，右手要高於眼睛，手掌向上傾斜，肘部微微彎曲，左手落在左胯部，肘部微微彎曲，手掌向下，指尖向前，眼睛看向右手。上半身微微向左轉，左手翻掌向下，左臂彎曲於胸前部，右手向左劃弧，手掌向上轉動，左手抱球眼睛看向左手。右腳跟進半步，坐在上半身後面，身體重心移動到右腿，上半身向右轉，面向右前方，看右手。然後左腳向前移動，腳掌向左虛步，上半身微微向左住，面向前方，雙手慢慢向右分開，右手停在左前額，手掌向左，左手落在左胯部，手掌向下，指尖向前，眼睛看向前方”。
“兩個胳膊同時內旋，兩腳掌分開，與肩膀同寬，掌心向下，徐徐下落，眼睛看向前方，雙手慢慢下落至兩腿外側，上體挺直，頭微微往上頂，松肩垂肘，呼吸自然，眼看前方，左腳收至右腳旁，兩腳併攏，腳尖仍然向前，目視前方”。
韓老師停下動作說道：“這是第一組動作，分別是；起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅，最後那幾步是收勢；你先把這組練熟”。
“好的，韓老師，我自已做一遍，你看下我有沒有做錯的地方”，我對韓老師說道。
說完，我就按照剛才韓老師的示範跟他講的動作要領獨自演示了一遍，演示完後我問道：“韓老師，你看有沒有錯的地方”？
韓老師說道：“步驟是不錯，就是動作太僵硬了，跟身體不協調，你從起勢的時候開始，身體就要放鬆，不要崩的那麼硬，要自然一些”。
聽完韓老師的話，我又演示了一遍，韓老師看後搖了搖頭說到：“動作還是有點僵硬，沒有做到那種揮灑自如的感覺，你站在旁邊，我再給你演示一遍，你看好了”。
韓老師演示完後，我緊接著又做了一遍，韓老師的評價還是不行，最後韓老師說道：“你先慢慢練習吧，掌握好動作要領，等你把這一組練熟，動作沒那麼僵硬後我再教你後面的。
聽聞韓老師的話，我便開始一遍又一遍的重複練習.....