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第二天一早，洛千和陳陽一起來到了教室，發現許雨萌、黃山和如墨已經在等待他們。他們一起坐在一起，一路走來，洛千感受到了其他同學帶著對他的敵視。他可以感覺到他們的目光有些異樣，畢竟之前並沒有太多人有機會與他近距離接觸或交手，只是單方面的捱打。
“今天我來安排一下之後三週的教學日常”，上官走到前面說道。
由於大多數人的能力都與遠端釋放相關，上午的訓練重點放在錘鍊身體和強化肉身上。隊伍中只有少數像李猛一樣，擁有強化肉身的能力。你們透過進行體能訓練和格鬥技巧的練習，提高自己的身體素質和戰鬥能力。
下午的訓練安排為熟練掌握槍械技能。由於能量總會有耗盡的時候，使用槍械可以在一定程度上彌補能量不足的問題。上官雄要求學生們在接下來的三週裡，專注於熟練掌握各種槍械的使用技巧。
今天我會帶領大家熟悉一下後續的訓練流程。待大家熟悉完畢後，我就要離開執行自己的任務了。三週後，我們將在教室集合，每人每週可以去物資中心領取一塊晶核，用來吸收能量。
在訓練之前，我會逐一介紹訓練流程，包括體能訓練、格鬥技巧練習以及槍械技能的提升方法。我會結合實際情況，向大家講解訓練的重點和技巧，希望大家能夠在訓練中有所收穫和進步。
完成訓練準備後，我們將前往訓練場展開今天的訓練內容。我希望大家能夠保持專注和積極的態度，全力投入到訓練之中，不斷提升自己的實力和能力。
訓練結束後，大家可以根據自己的需求去物資中心領取晶核，當然一週一塊，如有額外需要，可以自己申請跟著討伐隊出去碰碰運氣，獵殺到喪屍，就可以換取晶核。
，一轉眼，眾人就到了，訓練場，看到眼前這個訓練場，眾人不禁發出一片哀嚎聲，紛紛表示驚訝和困擾。
場地中央放著一條粗大的鐵鏈，鏈子的末端繫著一個沉重的鐵球。這樣的裝置讓人一眼就知道它的用途——負重訓練。
眾人開始紛紛抱怨道：“老師，這是給人練的嗎？這一看就是要累死人的。這鐵鏈這麼粗，鐵球這麼重，我們怎麼能帶著它負重訓練呢？”
上官雄耐心地聽著大家的抱怨，他理解大家的困惑和擔心。他向大家解釋說：“其實，這是一種極為有效的負重訓練方法。雖然看起來很困難，但它能夠提高我們的體能和力量，增加肌肉的耐力和爆發力。只有經歷過這樣的鍛鍊，我們才能在戰鬥中更加頑強和持久。”
上官雄繼續說道：“負重訓練能夠透過增加身體負荷來刺激肌肉的生長和力量的提升。雖然一開始會感到辛苦和疲憊，但只要堅持下去，相信你們都會取得不錯的效果。我會在旁邊監督和指導大家。
兩個小時的負重訓練讓眾人筋疲力盡，陳陽這個小胖子更是累得幾乎要半死不活。隊員們剛剛脫下鐵鏈準備休息，這時上官雄走了過來。
上官雄面帶堅毅的表情，告訴大家這只是訓練的開始，接下來還有更艱苦的耐力訓練和格鬥訓練。
上官雄詳細介紹了接下來的訓練內容。他解釋說，耐力訓練旨在鍛鍊隊員們的持久力和忍耐力，以應對長時間的戰鬥和追擊。而格鬥訓練則會提高他們的戰鬥技巧和反應能力。
接下來，眾人完成耐力訓練，到了格鬥訓練，場地上一排排的討伐隊的成員跟目前自己這群小菜雞打，結果不出所料，眾人都被打得青一塊紫一塊的，洛千幾人也同樣如此。
在經歷了艱苦的耐力訓練之後，眾人來到了格鬥訓練場地。場地上一排排討伐隊的成員迎來了目前自己這群隊伍的新人，包括陳陽這個小胖子在內的眾人紛紛和對手們正面交鋒。
結果毫無懸念，眾人都被打得青一塊紫一塊，即使是洛千等人也同樣無法倖免。身上的疼痛和疲憊讓眾人更加明白格鬥訓練的殘酷和必要。
在激烈的格鬥訓練結束後，眾人已經疲憊不堪，有些人甚至動彈不得，皮肉擦破、骨頭痠痛。上官雄派遣擁有治癒異能的人和醫療隊的成員迅速到場，對眾人進行急救和治療。那些具有治癒異能的人開始運用他們特殊的能力，將手掌貼在隊員痛處，溫暖的能量滲入他們的身體，帶走了一些疼痛和疲倦。
當眾人陸續站起來之後，上官雄沒有給他們太多的喘息時間，立即組織隊員們重新投入到緊張的訓練之中。雖然身體疲憊，但他們知道這是為了更好地提高自己的戰鬥力和生存能力。
接下來的訓練持續了很長一段時間，眾人在戰鬥和治療之間迴圈往復，度過了極為漫長而艱苦的上午。在持續的戰鬥與治療中，上午的訓練終於結束了。
在長時間的訓練之後，眾人終於鬆了口氣，他們迫不及待地逃離訓練場，去享用迫切需要的飯食，以及休息恢復體力。精疲力竭的他們急需休整，在全力應對下午即將到來的射擊訓練。
隨著午餐結束，隊員們開始陸續返回訓練場地，迎接接下來的射擊訓練。他們明白，射擊訓練是提高戰鬥技能的關鍵一環，只有透過不斷的練習和訓練，才能夠在緊急時刻準確應對各種戰鬥突發情況。
眾人站在射擊場地上，每個人手上握著一把精心改造的槍械，這些經過改裝的武器在對付喪屍時非常有效。他們凝視著眼前的靶子，目光堅定，心中燃燒著對提高命中率的渴望和決心。
眾人將目標對準遠處的靶子，每一槍射出都帶著他們對提高戰鬥技能的期望。子彈呼嘯而過，瞄準線上的每個人都努力調整槍口，希望能夠將射擊精度提升到更高的水平。
在經過一輪射擊訓練之後，只有少數幾個人表現出了明顯的進步，其中最讓人意外的是，如墨展現出了非凡的槍法，將每一發子彈精準地命中靶心。她的準確命中讓眾人都感到震驚和驚歎。
龍宮芷晴的小隊整體素質也相當高，幾個人在射擊訓練中展現出了驚人的命中率。他們的射擊素質，在射擊中體現得淋漓盡致，每一次射擊都如行雲流水般的順暢而精準。
而洛千憑藉著自身靈魂方面的加成，展現出了非凡的槍法技巧和極高的命中率。
洛千看著眼前的情況，打算之後下午的訓練不參加，去加入討伐隊，來快速得到晶核，快點晉級八階進化者。
思考著自己的下一步行動。洛千意識到要快速提升自己的實力，加入討伐隊討伐喪屍和妖獸是一個不錯的選擇，這樣可以更快地獲得晶核，並儘快晉級為八階進化者。
當洛千下定了決心後，他決定去找上官雄說明自己的情況。在洛千向上官雄說明自己的打算後，上官雄凝視著他，微微點頭，畢竟他的射擊完全合格，不需要浪費時間繼續訓練。
洛千還決定帶走如墨，因為他看到了如墨擁有極高的準確度和獨特的天賦。他認為如墨不需要參加下午的訓練，因為她的射擊技巧已經達到了一個相當高的水平。同時，洛千也希望透過與如墨一起磨練，改變她內心的自卑感。