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第二天的早晨，陽光透過雲層，灑在市區的每一個角落。程火早早地離開了網咖，踏著輕快的步伐，來到了附近的日雜店。他挑選了四副薄薄的膠手套，每一副都是經過精心挑選的，既能提供足夠的保護，又不會影響手部的靈活性。接著，他又去了藥店，買了許多的消毒藥水和繃帶，以備不時之需。
當程火回到網咖時，店門已經早早地開啟了。清晨的微風吹拂著窗簾，帶來一絲清涼。娜娜正在吧檯裡整理著資料，她的馬尾披在肩上，散光照在她的臉上，映出一副美麗的臉蛋。她看到程火回來，眨了一下眼，俏皮地電了他一下。程火卻異常冷靜，臉上沒有任何表情，彷彿這一切都在他的預料之中。
娜娜看著程火的反應，不禁笑了一下。她心裡想著：“火哥好傻，就像一個木頭。傻傻的，不過我好喜歡。”她的心裡充滿了甜蜜和期待。
突然，一個客人發出突如其來的聲音，打破了室內的寧靜：“美女，麻煩充100。”程火站在門口大聲說道。他的聲音洪亮而自信，透露出一種不容置疑的威嚴。
娜娜聽到程火的聲音，瞬間回到了現實。她抬起頭看著程火，眼中閃爍著光芒。她知道，今天的訓練即將開始。
“林翔來了沒有？”程火問道。他的目光掃過店內的每一個角落，尋找著林翔的身影。“已經來了。”娜娜回答道。她的聲音有些緊張，顯然對即將開始的訓練有些期待又有些擔憂。
程火點了點頭，表示理解。他拿出一個大塑膠袋，裡面裝滿了各種訓練用品。他走到吧檯屏風後面，將塑膠袋放在桌子上：“你們出來，第一堂課準備開始！”他的語氣堅定而有力，讓人無法拒絕。
老高他們聽到程火的話，紛紛從椅子下面站了起來。他們的臉上洋溢著自信和期待的笑容，彷彿已經迫不及待地想要開始訓練了。
程火看著他們的反應，滿意地點了點頭。他拿起塑膠袋裡的一副膠手套戴在手上，然後拿起一瓶消毒藥水和一卷繃帶：“今天我們要帶上繃帶，再穿上塑膠手套，把外面畫圈的訓練場的草都給我翻了。包括如何正確使用手套、如何快速包紮繃帶。”他的語言簡潔明瞭，每一個字都透露出他的嚴謹老高他們跟著程火的步驟認真地學習著每一個步驟和技巧。
程火看著員工們的表現，滿意地點了點頭。他知道，這次訓練不僅提高了員工們的防身能力，也增強了他們之間的團隊凝聚力。隨著時間的推移，太陽逐漸升高，陽光灑在每個人的臉上，帶來一絲溫暖和力量。他們的訓練還在繼續著，他們的身影在陽光下顯得格外堅定和勇敢。
清晨，陽光透過稀疏的雲層，灑落在一片寧靜的田野上。程火站在田埂上，目光如炬地凝視著前方。他身穿一件緊身運動衣，肌肉線條分明，透出一股不容忽視的力量。他的臉上沒有多餘的表情，只有堅定和決心。
程火轉身對身後的團隊說道：“為了防止大家的手受傷，我給你們上了雙重防護。手掌貼上一層繃帶，再戴上一副黃色的塑膠手套。”他的聲音低沉而有力，每一個字都透露出他的嚴謹和專業。
他走到一塊標記好的區域前，繼續說道：“把圈圈以內的草泥土翻個10cm深，最後都土弄到圍牆旁邊，別堆太高。我會用水沖洗好，防止上次除草劑的毒性。這也是以防萬一，我也告訴你們，人類的力量就是從鍛鍊而慢慢提高的。無論是攻擊、防禦、速度、體能、忍耐力還是反應能力，都需要不斷地鍛鍊和磨礪。”
劉遠疑惑地看著程火：“師傅，那我們翻這些土有什麼意義？”他的臉上寫滿了不解和好奇。
程火盯著他，眼中閃過一絲讚賞。他知道劉遠是個聰明的孩子，總是敢於質疑和探索。他解釋道：“這是讓你們熱身，同時也是培養你們的耐心和毅力。弄塑膠跑道的工人快來了，你們弄得快一點，順便可以加快他們搞好跑道。”
聽到這個解釋，他們紛紛投入起來。他們揮舞著手臂，奮力翻耕著土地。泥土被翻起、散落，形成一道獨特的風景線。陽光照耀在他們汗水浸溼的背上，反射出耀眼的光芒。
程火走在他們中間，不時地給予指導和鼓勵。他的神態自若、從容不迫，彷彿一切都在他的掌控之中。他的目光中透露出對團隊的信任和期待，讓每個人都感受到一種無形的力量。