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結合了呼吸吐納法門之後，高大全的煉體十二式練習起來再不像先前那樣輕鬆，沒練幾遍，他就已經渾身發軟，堅持不下去了。
大爺大媽們雖然並沒有掌握到真正的煉體十二式功法，但是光這一套表面動作練習下來也累得夠嗆。
再加上配合了拍打動作之後，即使並沒有配合到呼吸節奏，但是多少也能造成一些氣血震盪，在起到更好的鍛鍊效果的同時，體力消耗也大大增加。
看到多數人都堅持不下來了，葉小虎停止了拍打動作。
此時的高大全，全身都已經溼透，他只覺得全身的肌肉有著隱隱的痠痛感覺，但是在小腹位置，又不斷有絲絲暖流湧出，修復著肌肉細胞的損耗。
不過還好的是，先前那種全身似乎都要脹裂的感覺已經消失了。
他不知道自己現在是個什麼情況，不由將希冀的眼神投向了葉小虎。
葉小虎伸手過來，把住了高大全的虎口，隨後他的腦海中出現了資訊。
根骨：氣血：85110境界：後天一層。
葉小虎的臉上不由露出了笑容，儘管直到此時，高大全都還沒有真正掌握煉體十二式，但在他的拍打引導之下，還是成功突破為後天一層的體修。
要說的話，靈品一階的煉體丹，怎麼也不至於只讓高大全突破後天一層，但是主要還是因為高大全的資質太差，原本他並沒有修煉的資質，完全是靠靈蛇肉和煉體丹的作用，才達到了修煉的基本要求。
二來今天這突破又實在是太過倉促，高大全連煉體功法都還沒學會，就已經開始突破了，在這種情況下，藥力浪費了一部分，而更多的藥力，還殘留在他體力，在他今後的煉體過程中，還會逐步釋放出來。
當然了，在這段時間裡，免不了會有精神亢奮、動不動就流鼻血等副作用發生。
葉小虎拍了拍高大全的肩膀，湊過去耳語道：“恭喜你，你已經是一名修士了！”
“哈哈，太好了！我高大全從此就是一名修……”他話還沒說完，就看到葉小虎豎起手指，做出了一個噓聲的手勢。
轉頭四周看看，他才注意到，自己和葉小虎兩人，竟然是一群大爺大媽們視線的中心。
臥槽，這是怎麼回事？高大全回想起先前自己的羞恥play，竟然是在一大群老頭老太們的注視下進行的，不由得面紅耳赤。
“現在身體裡是不是還有著暖烘烘的感覺，還有一些暖流在身體內部到處亂竄？”
葉小虎小聲問道。
“對，就是這種感覺，就像體內有隻小老鼠一樣……”高大全不知道這種感覺是好是壞，心裡有點忐忑。
“嘿嘿，感覺到就好，這就是內力.”
葉小虎得意地笑，他又解釋道：“你現在還只是後天體修，所以體內擁有的是內力，等到你突破到先天境界，體內擁有的就是靈力了.”
“這就是內力？”
高大全對這種設定並不陌生，事實上只要看過幾本武俠小說，都會對這些設定有所瞭解。
“你現在還只是後天一層，剛才吃下的煉體丹還有不少殘餘的藥力留存在你體內，等下你也不要休息，不要讓身體閒下來，按照我剛才教你的煉體十二式和呼吸節奏，繼續進行練習，越是疲憊之時，煉體越能起到更好的效果.”
高大全看了看周圍，有些羞澀地說道：“我覺得我們還是去個私密點的地方比較好.”
“你要求還真多！”
葉小虎看了看周圍，大爺大媽們估計以為還有下一場，都還在原地休息，並沒有散去。
他對此也有些頭大，只好說道：“那好吧，等下就進屋練吧……記得把沙發搬開點.”
高大全鬆了口氣，總算逃過一劫，不用在大庭廣眾之下進行羞恥表演的他，立刻就想往屋裡跑。
“等一下，先去洗個澡，臭死了！”
葉小虎捂著鼻，嫌惡地說道。
高大全這時候才發現，自己的身體表面，覆蓋著一層惡臭撲鼻的粘稠物質，這一注意到，頓時就有種想要嘔吐的感覺。
他臉色一抽，捂著鼻就往屋裡跑：“我去洗澡去了，你待會記得給我準備一套換洗的衣服啊……”看到高大全跑了，外面這群大爺大媽就覺得奇怪了。
“咦，怎麼不練了嗎？”
“我還以為休息一下就會繼續呢……你還別說，好久沒這麼鍛鍊過了，這還真有點精神煥發的感覺！”
有人開口問衛嫣然：“衛小姐，明天你們還在這練健身操嗎？”
衛嫣然有些好笑地看向葉小虎，徵詢他的意見。
葉小虎苦笑著說道：“不好意思啊，明天我們不練了，大家自己練習吧……不過要記得量力而行哦，不要太過疲勞，不然的話只會起到反作用.”
“那怎麼辦啊？我都還沒學會呢，跟著練還行，要是讓我自己練，就記不清動作了.”
“我也是，動作倒是學會了，但是後面的拍打功，我就還沒學會了……”這時一位穿著時尚的大姐站了出來，她來到了葉小虎身前，微笑著問道：“教練貴姓啊？”
葉小虎笑道：“免貴姓葉，我叫葉小虎，就叫我名字就可以了，我也不是什麼教練.”
“那怎麼行，我還是叫你葉教練好了……是這樣的，剛才我沒有經過你的同意，就錄下了你的教學動作影片，我想請問一下，能不能公佈出來讓大家學習一下，需要費用的話，咱們也可以商量……”時尚大姐嘴角上揚，笑眯眯地說道。
“沒問題，大家儘管用就好了，費用就不需要了.”
葉小虎大方地說道。
在他看來，老人們今天學到的這個煉體十二式，雖然並沒有學到精髓，但是對身體還是大有好處的。
既然這樣，公佈出去能夠讓更多人受益，也算是件好事情。
而且，今後練的人多了，說不定還會成為功德值的一大來源呢。
“好好，那真是謝謝葉教練了……那你這套動作叫什麼名字呢？我想剪輯一下，配上音樂，這樣效果更好一些.”
時尚大姐高興得合不攏嘴。
葉小虎想了想，“就叫煉體十二式吧！”
“煉體十二式？這名字好，簡單易記，而且簡明扼要，一聽就知道是什麼意思，那就叫‘葉氏煉體十二式’好了！”
時尚大姐很會說話，說出來的話讓葉小虎感覺很舒服。
“葉氏煉體十二式？這名字好像不錯誒！”
葉小虎心裡有些爽爽的。