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幾乎每個人都有他的口頭禪，就像每個人都有他的習慣動作一樣。
在不知不覺中，口頭禪已經構成每個人的個人形象的一部分，甚至是很重要的一部分。
語言的風格是個人文化素養的體現，你擁有某種氣質的口頭禪，你也就容易被人視為屬於某種氣質的人。
所以，我們一定要摒棄不良的口頭禪，以正面、積極的口頭禪取而代之。
一個滿口汙言穢語，開口便是國罵、鄉罵、神經病等口頭禪的人，自然會讓人覺得粗魯、缺乏教養；而以“有請”“謝謝”“對不起”等作為口頭禪的人，則會讓人覺得有禮貌、有修養。
一個總是有意無意地把“真沒勁”“真無聊”掛在嘴邊的人，給人的印象是疲憊沉悶的；而一個喜歡在說話時插幾句“講老實話”“我實事求是跟你講”的人，在別人心目中就會顯得誠懇、實在。
說話必須要乾淨、利落、文雅，這不僅是交際的需要，且是培養個人良好談話修養的要求。
因此，我們說話最忌帶不文雅的口頭禪。
這是一種不良的語言習慣，它有損我們的風度，所以必須堅決戒除。
不良口頭禪主要有以下幾種：（1）髒話口頭禪有的人說話時經常使用粗俗、不堪入耳的語言。
這種口頭禪給人粗野鄙俗、低階下流之感，給人留下極為惡劣的印象，不僅降低了你本人的身份和品位，還會使人反感。
（2）廢話口頭禪有的人講起話來，滿口“那個”“這個”“嗯”“啊”，這種口頭禪往往把語句肢解得支離破碎，使語言顯得拖沓紊亂不流暢。
（3）傲語口頭禪有些人在與人交談之中，經常使用如“你知道嗎”“我跟你講”“我告訴你說”“你明白嗎”等等。
這些往往只是說話的一種語言習慣，在句子裡沒有實際意義卻反覆出現。
這種口頭禪給人一種自以為是的感覺。
口頭禪大多是在無意識中不自覺形成的，不良的口頭禪能夠反映出我們身上某些修養的欠缺，而這種欠缺有的比較明顯，有的則從微妙的細節體現出來。
出於工作和社交的需要，我們必須經常與人交談，要想給人留下彬彬有禮、謙遜幹練的形象，我們首先要摒棄不良的口頭禪。
你可找出平時頻率最高的粗話髒話，集中力量改掉它，並且在每次說話前，都要提醒自己，使說話語氣暫時停頓一下，改變原有的條件反射。
經過一段時間的實踐後，出現頻率最高的粗話髒話改掉了，對於其他粗話髒話的克服也就不難了。
同時，你還可以錄下自己的講話，閒暇時常聽聽，會對自己不良的口頭禪產生反感。
這樣，能促使你以後講話時保持警惕，逐漸消除不良口頭禪。
再次，你可以把自己要戒除壞習慣的想法告訴周圍的朋友，求得他們的幫助和監督。
許多戒除不良習慣者都深刻體會到，別人的幫助和監督十分重要，是防止復發的有效手段。
你講粗話髒話，已是習慣成自然，往往講了自己還不在意，如果旁邊有人及時加以提醒、監督，將會有利於你抑制和克服講粗話髒話的不良習慣。
在摒棄不良的口頭禪的同時，我們還要“最佳化”自己的口頭禪。
具體的做法可以參考以下兩個小例子：有一個男人，他的口頭禪非常特別，就是很簡單、也很有力度的四個字“問題不大”。
平時，每當遇上什麼麻煩事、困難的事，他總是說“問題不大”。
這句話，一方面表明了他能夠正視現實，認識到問題的確存在；另一方面，也表現出一種無所畏懼的強烈的自信心，讓別人感覺他總是在俯視這些問題。
就是這極具感染力的四個字，讓大家在惶亂不安的時候，猶如吃下了一顆定心丸。
也是因為這四個字，他成了大家的主心骨。
有個女孩，不知道為什麼，別人總是不願意和她交談、交往，她自己也覺得很苦惱，有種被人摒於圈外的落寞。
於是，她去問她最要好的一個朋友。
她的朋友琢磨了好久，最後說，也許是你有幾句口頭禪，正是使他人感到不快而不願與你交談的原因。
比如每當別人說起某件新聞時，你總會無意識地說“我不相信”，一下子就掃了別人的興，久而久之，別人也就不願和你多說話了。
女孩自己想想，的確是這樣。
於是，她開始有意識地養成說另幾句口頭禪的習慣。
比如把“我不相信”改成“這是真的啊！”
這樣一來，不僅使她的話顯得真切，同時還帶有一種深深的信賴。
對方聽到這種天真熱情的反應，當然會情不自禁地感到喜悅，慢慢地，有很多人都樂意與她交往、聊天了。
在社交中，要想樹立良好的社交形象，展示獨特的社交魅力，你一定不要忽視自己的口頭禪。
如果有不良的口頭禪，一定要堅決摒棄，同時還要注意養成良好的口頭禪，從而樹立自己正面、積極的形象。