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今天給大家要講的是如何學會如何控制自己的情緒？在現實生活中，有很多的人都是往往不是自己去左右自己的情緒，而是被情緒左右了自己。往往因為自己的壞情緒而失去了一些，也因為自己的壞情緒。而導致妻離子散，這一切的根本都是因為我們不知道如何去控制自己的情緒，那麼接下來我們就透過這個故事來一起去。學會如何控制自己的情緒。
在這周星期天的下午。和我關係特別好的一個朋友。突然來找我，他進門直接就問了我一句，你覺得我脾氣咋樣？我就突然懵住了。我說你為啥突然這樣問呢，我朋友直接就說，你回答我就行了，我思索了好大一會說到，怎麼說呢，你脾氣挺好的，但是總是控制不住自己的情緒，容易發火，而且從來不想後果，我朋友就說我也這樣覺得，可是我卻改不了，我今天找你來的原因就是想給你說件事，以前我還小的時候我不懂的其中的利害。總是一言不合就發火，一言不合就動手，因此我失去了許多我愛的人，和愛我的人，我也一直想改，可是每次我感覺我能夠控制的時候，在事情發生的那一瞬間，我還會情不自禁的發脾氣，就在最近，我最愛的那個女孩。告訴我他受不了我的脾氣。他受不了我那個時而暖男，時而暴躁的情緒，和我分手了，今天我找你，就是想問問你有沒有什麼辦法，去改變，我不想再這樣了，這樣的我已經傷害了太多的人了，我不想在傷害，別人同時我也想改變自己。他緩緩的說完看著我。我其實心中很詫異。以前我也知道他這樣子的毛病，也談過幾個物件，因此分了，也一直說改變，沒有改變，但是我沒有想到這一次對他的打擊很大，我思索了一下，我問他你愛那個女孩嗎？非常愛，他毫不猶豫的回答我說道。我說既然愛，那你是怎麼忍心去傷害她的，我知道也許你控制不住自己的情緒。但是我記得我聽過一個故事，他講的就是從前有一個男孩也是控制不住自己的情緒。於是他媳婦就告訴他。每當你控制不住發脾氣的時候你就找一個瓶子，每次往裡面滴一滴水，然後等到這個瓶子裝滿水的時候，那我們就分手吧，於是這個男孩就聽他老婆的每次控制不住自己的時候就往裡面滴水，但是慢慢的他就發現到後面他就再也沒有往瓶子既滴過水，因為他已經學會如何控制自己的情緒了，我覺得可能是因為愛的能量，你現在就好比那個男孩。你之所以還是不能夠控制自己的情緒。在你心裡認為那沒什麼大不了，反正她會受得了，不會離開的。你總是抱著這樣的僥倖心理，週而復始，你就永遠也學不會控制自己的情緒，你還是一樣的會失去很多人，現在你應該知道該怎麼樣去控制你的情緒了，他聽完以後沉默了一會，說到好的我知道了，謝謝你。說完他就走了，其實我也不知道他是真的聽明白了，還是假的聽明白了，這隻有他自己知道，我能做的我也已經做了，至於其他的就靠他自己去領悟。
其實我們大多數有的時候都像我朋友一樣，總是把自己的壞情緒帶給了自己親近的人，可是每次過後又總是很後悔，在我心裡一個人如果不能夠很好的去控制自己的情緒，那麼你也不會有多大的成就，沒有一個人會忍受你那忽冷忽熱的情緒，也沒有一個人會永遠去包容你的這些錯誤。也許你會經常聽到別人每天回去總是妻子給飯做好，一臉笑意，因為別人一天不管生活中怎麼累，他回到家總會把自己的負面情緒收起來，保持一個開心的狀態回到家，而妻子也理解丈夫的不易，所以提前做好飯菜等丈夫回家吃飯，每個人都把自己不好的情緒控制起來，把自己好的情緒展現給自己最愛的人。那是不是家庭和睦，從而避免了很多的矛盾，不管男人也好，女人也罷如果都能夠控制自己的情緒那肯定是每天都過得很開心，包括如果你有子女也一樣，你總是控制不住自己的情緒，那你的子女是不是也會受你的感染，從而變得像和你一樣，反之你如果能夠控制自己的情緒。你的孩子那也會有一個很好的生長環境。
我們每個人在生活中總會遇到有許許多多的問題，可怕的不是有多少問題，而是有問題你不去解決，總是一而再再而三的去拖延，然後就養成了一個惡性迴圈，等到自己發現問題的嚴重性的時候，自己可能已經失去的太多了，同時也有很多人說改不掉，自己控制不住。在我認為不是你控制不住，而是你根本就沒有把這個事情當做一回事，試想。如果這個事情可能會傷害到你的家人，那你會不會去改，答案是肯定會去改的，你現在不去改，只是證明還沒有真正讓你感覺到壓力，你如果感覺到壓力，那你肯定會不遺餘力的去改變它，俗話說的好，世上無難事，只怕有心人，一個人當你真正的想要去做一件事或者去改變一件事情的時候，那你肯定會在這條道路上永遠的走下去，一天改不了，兩天改不了，那就一年甚至兩年去改變了你，因為你相信總會有一天你能改變得了他。
就像我們今天說的這個事情一樣，當你真正的想去學會控制自己的情緒的時候，我相信你肯定能夠做到的。而且當你真真正正的能夠掌握自己的情緒時候，你會發現其實有很多的不一樣，在你的生活中，或是在你的事業中，你就會發現有好多好多的變化。有些甚至是你意想不到的，那個時候你也會得到很多。所以說一個人的情緒對於他本身而言是很重要的。我們只有學會如何去控制自己的情緒，那樣我們都才能夠感受到生活好的一面，也就不會有許多不順心的事情發生，同時也希望每一個人都能夠控制好自己的情緒，生活美美滿滿，工作順順利利。