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第二天一早，葉天真的早早地就起來了，他又煮了一些魚湯，葉老頭起來後看到葉天已經煮好了魚湯便開心的說道:“小傢伙還挺懂事啊，快吃，吃完開始修煉”
葉天一聽葉老頭這麼說，就趕忙先給葉老頭盛了一碗給他端了過去，自已也趕忙回來開吃。
幾個月沒有練功了，葉天已經有些迫不及待了，更何況這次還有一個隱世的高手指導自已，他就更等不及了。
吃完飯後葉天這種興奮的情緒就全然消失了，因為葉老頭給他的第一個任務竟然跟在破刀閣的時候一樣:體能訓練。
“你不傳授給我修煉秘法，又要我練體能啊，我體能可是很好的啊”葉天說著還做了一個空翻。
其實葉天的傷已經差不多全好了，並且經過這次接筋骨，他覺得自已的筋骨似乎更加堅硬。
“少廢話，哪裡有什麼修煉秘法，一步一個腳印，就是最好的秘法”葉老頭嚴肅的說道。
葉天也不再頂嘴，已經準備跑了，但卻又被葉老頭攔了下來，葉老頭一臉壞笑道:“這個山谷裡不太安全啊，所以為了保護你的安全，你揹著我跑”
“啊，不是吧，我還是個病人啊，你可憐可憐我吧”葉天可憐兮兮的說道。
“少廢話，我還不知道你，你現在的身體應該比受傷前更好了吧，快點，少說廢話，不然我可就回去了”葉老頭也毫不留情面。
“好好好，我背”葉天也是一臉的無奈。
揹著葉老頭跑的前兩圈還好，但到了第三圈的時候葉天覺得自已身上的葉老頭越來越重了。
葉天知道一定是葉老頭在搞鬼，便也想戲弄一下葉老頭，當跑到河邊時，葉天便假裝力竭，準備把葉老頭丟在河裡。
但他終究是失算了，當他準備把葉老頭扔出去的時候，瞬間感覺一股力量把自已推了出去。
葉天直接倒在了河裡然後便聽到了站在岸上的葉老頭得意的聲音:“臭小子，還想戲弄我，罰你多跑十圈，跑不完不許吃飯”
葉天也是一臉的無奈與心酸啊:“得，坑人不成還被倒打一耙，太難了吧”。
葉天跑完的時候，葉老頭已經在山洞裡吃完一整隻燒雞了“好啊，葉老頭，一整隻燒雞你都吃了，一點也不給我留啊”葉天沒好氣的說道。
葉老頭什麼也沒說，還嘲諷葉天一樣的打了個飽嗝。
葉天被氣的直接到石床上躺下了，但突然又聞到了一股燒雞的香味，便又一個翻身起來了。
然後很開心的道:“我就知道你不會忘記我，嘻嘻”
葉老頭看著葉天笑著說道:“趕緊吃，吃完趕緊休息，明天繼續”說完便轉身去自已床上躺著了。
葉天苦笑了一聲道:“蒼天啊，救救我吧”雖然葉天是這麼說的，但身體還是很誠實的，他吃完飯便趕緊休息了，第二天又早早的起來了，接下來的體能鍛鍊一天比一天瘋狂，就是這樣瘋狂的體能鍛鍊持續了半年之久。
這天早上葉天正準備去跑步呢，卻被葉老頭叫住道:“今天咱不體能訓練了，換換口味吧”
葉老頭說這句話的時候嘴角明顯有一絲壞笑，可葉天卻沒有看到。
葉天還傻傻的說道:“葉老頭，你良心發現了，太好了，走吧，我們今天練啥”
當到地方的時候，葉天是一點也笑不出來了。
葉老頭帶著葉天到了一個高懸的瀑布前，然後說道:“去吧，看到瀑布下面那個石頭了嗎？站上去，儘量穩住自已，掉下去就儘快給我爬上去，我不讓你下來，你就不能下來”
“葉老頭，你殺了我吧，你看看這瀑布多高啊，你是不是想砸死我啊”葉天原本臉上的微笑已經凝固了。
“少廢話，要不我送你上去啊”葉老頭說這句話時又是嘴角露出一絲微笑。
“別，不勞煩您老動手了，我自已去”葉天再次屈服了。
剛到瀑布下，葉天便感受到了莫大的衝擊力，別說是在石頭上站穩了，連在瀑布下站著都是困難的。
第一天，葉老頭讓葉天在水下站了三個時辰，便被大水衝昏了過去，還是葉老頭給他撈了上去，晚上葉天醒的時候也是一臉懵，自已為什麼在這裡啊，然後便想起來了自已是被大水衝昏的，葉天瞬間不好意思的臉都紅了“自已竟然能讓水衝昏，還是太弱了啊，明天一定要努力了”。
第二天早上，葉老頭起來沒有看到葉天，找了一圈也沒找到，但是魚湯已經煮好了放在了桌子上，葉老頭喝了一碗後便到了瀑布邊，果不其然葉天就在這裡，葉老頭滿意的點了點頭，然後說道:“此子將來必成大器啊”葉天今天在瀑布下又多堅持了一個時辰。
就這樣，葉天在瀑布下的鍛鍊也是持續了半年，半年來，葉天已經可以穩定的站在石頭上，連續承受七個時辰的沖刷了。
雖然剛開始葉天不知道為什麼葉老頭要讓他在瀑布下站著，但訓練到最後他明白了，因為經過這半年的鍛鍊，葉天發現自已的忍耐力，身體的強度都有了大幅度的提升。
這樣一來，葉天對葉老頭更加深信不疑了。
葉天知道，葉老頭絕對是絕世高手。這晚葉老頭叫著葉天道:“你已經在這裡訓練一年了，有什麼收穫”。
“收穫了一個魔鬼教練”葉天開玩笑道“練功就是要瘋，不痛不癢的修煉我反正不會”葉老頭一臉認真的說道“我知道啊老頭，跟著你確實學了很多東西，但我想學更多”
葉天這麼說本以為葉老頭會批評他操之過急，但沒想到葉老頭直截說道:“明天開始下一階段的訓練，今晚好好休息，下一階段更可怕”
葉天聽到葉老頭這麼說嘴裡嘟囔了一句“果然是魔鬼教練啊”
“你說什麼”
“什麼也沒說”
“這老頭，耳朵還挺好使”葉天心裡想道。