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我們每一個的生命有成長衰老的週期，在中醫裡，“男八女七”講的就是人的生命的週期。
對於男人養腎而言，男人腎氣的週期就是從充盈到衰弱，而腎氣最旺盛的就要數8歲的時候了。
《黃帝內經》中將男人和女人的健康分為“男八女七”，指的就是男性和女性的生命節律，其中女性以7為節律，男性以8為節律，換句話而言，男人的精力或者健康，每8年會出現一次變化。
這樣一來，如果我們能夠按照這一節律，根據不同年齡的身體變化進行休養調理，滋氣養精的效果必然會事半功倍。
中醫認為，男人的第一個8年應該是髮長齒更的年紀，這個時候腎氣實，則發濃齒堅，耳聰目明，腎氣虛，則發稀齒幼，膽小內向。
而8歲也是一個男人為一生的健康打下基礎的時候。
男孩子第一次腎氣的調動，要到虛歲8歲的時候才開始，而此時也就是男人一生精氣的起始點。
換句話而言，就是到了8歲，男孩子就開始長頭髮，換牙齒了。
我們仔細想想，為什麼牙齒不是一出生就有的呢？為什麼不是在媽媽肚子裡就把牙齒長好了呢？主要原因就是腎氣是牙齒的驅動，而腎氣是不能提早調動的。
頭髮，也是體現一個男人精血的直接標誌，濃密硬直，往往意味著腎氣足，精血旺。
第一次生命節律到來以後，男孩子的頭髮就開始急速生長，而且變得粗長，很毛糙。
而髮鬢斑白、謝頂、脫髮，都是氣血虧虛的外觀體現。
8歲以後，男孩子的乳牙開始脫落，形成新牙。
有一些媽媽會發現，自己的孩子牙齒髮育慢，長出來的牙齒稀鬆難看，這些都是腎氣或者是腎的精血不足的表現。
除此之外，男孩子愛尿床，也是腎氣虛的表現。
《黃帝內經》有云“腎主藏，實則藏，虛則漏”，這句話的意思是說，腎氣足的人，就能夠憋住尿，而腎氣虛的人，打個噴嚏、大笑兩聲也能尿出來，對於一個8歲的孩子，最直接的表現就是尿床。
男性從8歲開始就應該補腎，這相當於打好男人一生的健康基礎。
父母可以多讓男孩子吃一些有補腎效果的食物，但是需要注意的是，這一時期補腎的食物要溫和一些，不得過猛，比如羊肉、堅果、黑芝麻和核桃，可以多吃這些東西，烏髮強身，強壯骨骼。
父母也可將雙手搓熱之後多給孩子揉揉腰部，促進孩子發育。
在心理上，父母要經常鼓勵孩子，讓他多運動，儘量集中注意力，養成規律睡眠的習慣。
看到這裡，也許有人會產生疑問，才8歲的孩子就開始補腎，是不是太早了？事實上，真的是一點不早了，從男人的第一個節律開始，保證腎氣充足，精氣旺盛，就相當於為整個生命週期打下了堅實的基礎，所以，為8歲的男孩子補腎養精絕對是一件刻不容緩的事情。
我在這裡還有一點需要提醒大家，甜食對於腎氣的傷害是最大的，比如西瓜，具有利尿的功效，但這就是傷害腎氣的表現。
甜補脾，健脾胃。
但與此同時，甜卻傷腎，殺精氣。
所以，男孩子如果腎氣不足，一定要少吃甜食，或者儘量不吃甜食。