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10月21日，天晴，風和日麗。
這日一大早，大內皇宮裡面就出現了奇異的景象，皇帝趙匡胤早早起床，一身精幹的緊身衣靠，出現在殿前的廣場上。
禁軍將士不由有些奇怪，皇帝很久沒有出現在這裡了，今天出現莫非是要考驗他們的武學武功？宮外趙府，早上卯時，趙德昭就起來，然後簡單地洗漱後出門一看，嘿嘿，有人比他還早，正是駙馬都尉，如今的正侍大夫兼司馬王承衍正在府外等候。
陪同二皇子進宮和皇帝一起練武，可是天大的好差事，如今王承衍也是絕對死心塌地的和二皇子在一起，所以很早就叫人駕車在趙德昭府外守候，見二皇子出來後，兩人相視一笑。
從昨晚的事情後，兩人已經是好友至交了，所以趙德昭出來後就上了馬車，隨後朝大內皇宮馳去。
此時趙德昭也知道皇帝趙匡胤的脾氣，極其反對鋪張浪費奢靡奢華之風，所以兩人共乘一輛馬車行進。
來到大內皇宮門前，馬車停在外面。
趙德昭亮出金牌，此時的禁軍守衛一改從前的威嚴，笑臉相迎，熱情地將兩人恭迎進去。
這裡是宣佑門處，臨近是御廊和六尚局，有一處宮殿為崇仁殿，趙匡胤命人將名字換成“武德殿”。
自隋唐以來，皇宮均有以武德殿命名的宮殿，是為皇子公主習武練武處。
趙匡胤登基後，勤儉治國，所以皇宮並沒有大修大建，而是在一所節度使官邸上擴建而成，所以皇宮佔地不大，甚至還有些寒酸。
宋朝這個最富裕的朝代，卻有著最寒酸的皇宮，穿越而來的趙德昭見過紫禁城的輝煌，此時看見如此簡陋的大內皇宮，也是極有感觸，同時身上的責任和心裡的抱負也越來越強，今天若是做了皇帝，一定要讓國家強大，人民富裕安康。
（假大空話而已，但是真實想法）看見趙德昭和王承衍兩人結伴而來，趙匡胤非常高興道；“今天是個好日子，昭兒先和駙馬活動活動，一會朕親自教你武功。
“活動活動？趙德昭一時有些彷徨，做些什麼呢？對了，後世在大學軍訓，學過軍體拳，就打套軍體拳吧。
於是趙德昭擺開架勢，一招弓步衝拳，再穿喉彈踢，哼哼哈嘿，同時嘴裡呼喊配合著動作，倒也氣勢十足。
一套拳打下來，趙匡胤目光一凝，頻頻點頭道；“這是什麼拳法？朕還從未見過，拳打、腳踢、摔打、擒拿，頗有大道至簡之理。
昭兒你哼哼哈嘿，倒也一身正氣！不過就是身子虛，體能不足，再好的拳法沒有體能體質也是浮誇無用的。
任何招式技巧在絕對的力量面前都是浮雲，看朕為你展示展示.”
說完趙匡胤一身大喝，龍行虎步，輾轉騰挪，使出的是一套普普通通的長拳。
但見場間趙匡胤身影化作驚鴻，行雲流水，剛勁有力，勢如破竹，氣吞山河。
廣場上的大內禁軍將士看見後不由高聲叫好，眾人眼神中皆露出崇拜膜拜的神情。
要說在中國傳統的武術史上能夠留下赫赫名聲的皇帝，只有宋太祖趙匡胤一人了，太祖長拳和太祖長棍天下無雙，有著一條杆棒打遍天下的說法。
此時此刻，趙德昭親眼看見趙匡胤使出中華武學中傳說中的太祖長拳，果然是豪放霸氣，天下無匹。
趙匡胤打完這套長拳後，面不改色，呼吸平穩，果然是一代宗師。
隨後趙匡胤又喝道；“棍來.”
旁邊的內侍當即丟擲一根長棍，但見這根長棍銅皮包裹，前面一截短棍由鐵環連線，揮動起來猶如鞭梢，正是趙匡胤獨門兵器——大盤龍棍。
盤龍棍是雙節棍的前身，一端較短，一端較長，專用來掃擊敵軍馬腳，破甲兵或硬兵器類，全身力量集於棍端，力掃一片。
趙匡胤憑藉這根盤龍棍縱橫捭闔，睥睨天下，成為天下霸主。
這套棍法使完，場間響起更熱烈的掌聲和叫好聲，軍士愛武，崇拜英雄。
皇帝的這套棍法果然是天下無雙！當即禁軍統領，殿前司指揮使楊信躬身上前來到趙匡胤面前道；“聖上武功高超，是為軍中將士楷模，這套棍法是否可以傳授給禁軍將士，以壯我軍中將士勤學苦練，將來克敵制勝？”
我去，搶生意的來了，趙德昭瞬時有些蒙圈，父皇趙匡胤可是我親爹，教我武功是天經地義。
至於教授禁軍，以後不是有什麼禁軍教頭，林沖，楊志之類的，別耽誤我們父子交流感情啊。
趙匡胤聽後微微一笑道；“如果禁軍都要我來教你們做什麼？以後選拔武功高強者作為禁軍教頭，專門教授禁軍戰士武藝.”
“遵旨.”
楊信隨即退下，從此以後，禁軍就開始招收選拔武藝高強之人充當教頭，禁軍教頭也從這日開始有了名分，後來的林沖等人也有了公務員身份云云。
“昭兒，為夫先教你拳法，先拳腳後兵刃，一步一步來，打好基礎，將來更有作為.”
趙匡胤隨後親自傳授口訣，要點，注意事項等。
這套拳法有動勢、靜勢、起勢、落勢、立勢、站，勢、轉勢、折勢、輕勢、重勢、緩勢、快勢等十二種動靜之勢。
手要捷快，眼要明銳，身要靈活，步要穩固，精要充沛，氣要下沉，力要順達，功要純青，最後練成四擊合法，踢、打、摔、拿，克敵制勝。
趙德昭沉神靜氣，虛心學習。
一上午的時間就這樣過去了，中午時分，趙匡胤留趙德昭在宮裡用膳，同時還專門讓翰林醫官院配製了秘方湯藥讓趙德昭飲用。
果然一碗湯藥下肚，趙德昭渾身熱血沸騰，先前被趙匡胤拿捏點到之處的痠痛感和疲憊感瞬時解除，全身充滿了活力。
這是必須的，練武之人沒有湯藥進補，基本上是不可能大成的。
用名貴中藥製作的藥汁，可以去溼散寒、強筋健骨、最重要的是行氣血化淤，對身體大有益處，不過這種藥方藥湯極為貴重，普通人家是承受不起的，所以自古以來就有窮文富武之說。
但是身在帝王之家，這個就不成問題。
皇宮大內珍稀藥材名貴中藥什麼都有，高麗進宮的人參，大理進宮的藥材，北方的雪蓮，麝香，大食國進宮的龍涎香，以及燕窩，何首烏，鹿茸，虎骨等等等等，皇宮御醫局應有盡有。
接過趙德昭服用了這些珍貴藥材製作的湯藥之後，精神無比振奮，回到府中後，馬上叫來夫人陳氏……