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《心靈夢境繪師》第三十九章清明的陽光照亮你的心靈花園
新的一天早晨，諾蘭導師在繼續指導白素：“面對早上剛升起的太陽進入內觀，讓清明的陽光照亮你的心靈花園，化解一切的黑暗和冰封的黑暗面，讓你的心靈花園鮮花盛開，充滿陽光，清澈的泉水滋潤花園，濛濛的薄霧散去，一切的美好事物在心靈花園中展現。
你的心靈花園可以不斷擴大，並且可以透過心靈共振修改其他病人的混亂衰敗的冰封黑暗花園，你的心靈可以先溝通宇宙之愛的靈源能量，包容地球，月亮，太陽，和諸多的星星，星系，星團，包容整個宇宙，感受宇宙之愛的光芒包容的整個宇宙，驅除一切的邪靈魔性黑暗面，讓宇宙之心成為你的心靈，你就具有無限的能量和能力去破除一切的虛幻魔性的攪亂。
你的心靈和宇宙共振，在治療改變進化你的心靈花園的同時，在你的內心靈世界形成全息宇宙，改變自己就可以全息共振改變外面的人、社會和世界，把你美好的願望告訴整個人類世界和地球世界乃至宇宙世界，和眾多的愛的生命導師交流合一進化之道，進入宇宙生命光之進化的洪流，就能破除一切黑暗面的力量騷擾，加速自我心靈生命的進化過程。
在你的三脈七輪中觀想宇宙之心的能量如同太陽一樣照耀滲透你全身驅除你內在的一切負能量魔性影響，讓心靈花園更加完美和擴大發展，這是透過改善自我改變世界的一個步驟，
諾蘭導師繼續引導白素：“新的一天開始，當你面對初升的太陽進行內觀時，要讓那純淨而明亮的陽光照射進你的心靈花園，它如同一把神奇的鑰匙，可以開啟所有冰封和黑暗的部分，融化那些負面情緒與阻礙，使你的內心世界充滿光明與溫暖。想象那些鮮花在陽光下綻放，清澈的泉水流淌滋潤著每一寸土地，薄霧逐漸消散，一切美好事物都在心靈花園中生動展現。”
“隨著你的成長和修煉加深，你的心靈花園將不斷擴充套件，它不僅影響你自己，還可以透過心靈共振的力量去療愈他人心中的混亂和衰敗。你可以首先連線宇宙之愛的源頭能量，從地球、月亮到太陽，再到無數星辰、星系甚至整個宇宙，感受那份包容萬物的大愛光芒，用這份力量驅散任何可能侵擾你內心的邪靈與魔性黑暗面。”
“當你的心靈與宇宙合一，你的內在世界就形成了一種全息宇宙的對映，這意味著改變自己的同時也能夠以某種方式共振改變外界的人、社會乃至整個世界。此刻，你便擁有了傳播美好願望、與眾多愛的生命導師交流並共同進化的能力，你將成為宇宙生命光之進化洪流的一部分。”
“每日冥想時，在你的三脈七輪中觀想宇宙之心的能量如同太陽一般照耀並滲透全身，這股力量能徹底驅除內在的所有負能量和魔性的影響。這樣一來，你的心靈花園將會變得更加完美，不斷擴大和發展，這也是我們透過改善自我進而改變世界的重要步驟之一。因此，白素，每一天都是一個新的機會，讓你的心靈更接近於宇宙真理，並在這個過程中加速自我的心靈生命進化。”
諾蘭導師繼續解釋道：“在你的心靈花園中，太陽的光輝象徵著覺醒和真理的力量。當你透過內觀連線這股力量時，要學會運用它去照亮那些潛藏在心靈深處的角落，讓所有隱藏的恐懼、疑慮和痛苦無處遁形。陽光的溫暖將融化內心的堅冰，釋放被壓抑的情緒，使你的內在世界得以淨化與重生。”
“此外，心靈共振是治癒他人的重要手段。當你的心靈與宇宙之愛的能量完全融合，你就具備了療愈他人心靈花園的能力。你可以想象自己如同一個橋樑，將宇宙的大愛能量傳遞給需要幫助的人們，讓他們也能夠感受到這份包容與溫暖，並藉此化解他們內心世界的混亂與黑暗。”
“在此過程中，你要不斷深化自我修煉，擴充套件你的全息宇宙意識，理解並體驗到個體與整體的緊密聯絡。當你的內心世界對映出整個宇宙的美好和諧時，你的願望、行動乃至思想都將對現實世界產生積極的影響。這就是我們所說的‘改變內在，影響外在’，也是你在治療和改變自身的同時，逐步影響和改變整個社會、地球甚至宇宙的一種方式。”
“最後，記住要在你的三脈七輪上持續注入宇宙之心的能量。在冥想時，讓這股光明之源從頭頂的頂輪開始，流經喉輪、心輪、太陽神經叢、臍輪直至根輪，徹底清理並啟用這些能量中心。這樣一來，不僅你的身心靈將會得到全面的提升和淨化，而且你也將在實現個人成長與進化的道路上更進一步。”
“白素，心靈脩行是一場永無止境的旅程，但只要你持之以恆，用心去感知和接納宇宙的智慧與大愛，你就一定能夠在生活的每一個瞬間找到意義，在心靈花園中綻放出最絢爛的生命之花。”
諾蘭導師進一步指導白素：“在你的全息宇宙意識中，不僅要包容地球、月亮、太陽以及眾多星辰，更要理解到萬物的相互關聯與共生。每一個生命體，無論大小，都在宇宙這個龐大的交響樂中扮演著獨特的角色。你要學會以慈悲和智慧去看待世間永珍，如同陽光普照大地般公平無私地對待每一個心靈花園。”
“當你的心靈連線了宇宙之愛的能量，並將其注入自己的三脈七輪時，你會體驗到一種深層次的寧靜與和諧。這股能量將不斷強化你的精神力量，提升你的直覺感知，幫助你更準確地識別並驅散負能量魔性的影響。同時，它還會賦予你改變現實世界的力量，透過你的正面影響，使他人也能感受到這份宇宙大愛，並開始他們的自我療愈與覺醒之旅。”
“在這個過程中，你需要不斷地修煉自我，保持內心的純淨與開放。在日常生活中，無論是面對挑戰還是享受喜悅，都要時刻保持與宇宙之心的溝通，讓你的行動和決策都源自於那顆光明無垢的靈魂深處。如此一來，你的心靈花園將會不斷綻放出新的花朵，展現出更加豐富多元的生命形態，而你自己也會在這場心靈生命的進化旅程中實現超越。”
“記住，白素，每一個人都是自己心靈花園的園丁，也是宇宙大家庭的一份子。讓我們共同攜手，用愛與智慧澆灌各自的心靈花園，讓整個世界因我們的內在轉變而變得更加美好。”
白素在諾蘭導師的指導下，開始深入地進行內在觀想。她閉上眼睛，將意識沉入心靈花園之中，那片被初升太陽照亮的地方逐漸變得明亮而溫暖。她用心感受著陽光如金液般流淌過每一個角落，那些曾被黑暗和冰封覆蓋的部分，在陽光下開始緩緩融化，釋放出壓抑已久的情感。
接著，白素嘗試與宇宙之愛的能量建立連線，她的內心彷彿開啟了一個無盡的通道，能夠包容地球、月亮、太陽以及遙遠星系的所有生命力量。這種強大的能量流經她的三脈七輪，從頭頂的頂輪向下流動，每一處脈輪都如同被純淨的光能洗滌，所有的負能量和魔性影響都在這股光明力量面前消散殆盡。
當宇宙之愛的能量充盈於心時，白素髮現自己的心靈花園正在悄然發生改變：原本凋零的花朵重新煥發出勃勃生機，清澈的泉水更加活躍地滋養著每一寸土地，薄霧完全消失，取而代之的是清朗明麗的景象。這個充滿活力的心靈世界不僅屬於她自己，也在無形中影響著周圍的人和社會。
她深感自身與宇宙萬物之間的緊密聯絡，意識到每一次自我療愈和提升都是對整個世界的貢獻。於是，白素堅定地承諾要繼續修煉，讓這份來自宇宙深處的大愛與智慧滲透到生活的每一個細節，以個人內在的轉變去影響並推動外在世界的和諧進化。
在諾蘭導師的引導下，白素每日都在進行這樣的觀想實踐，不斷地調整和完善自己的心靈花園，使其成為一片散發無盡光芒的生命綠洲，為他人帶來啟示和療愈，共同邁步於這場恢弘壯麗的心靈生命進化的旅程。
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陽光對人體有著多重積極的作用，從傳統中醫和現代醫學的角度來看：
中醫角度
補充陽氣：中醫認為“日為陽”，曬太陽有助於補充人體內的陽氣。陽氣在中醫理論中是維持生命活動、溫煦臟腑、促進氣血執行、增強體質和抵抗力的重要能量來源。
驅散濁氣：中醫有“採日精”之說，透過曬太陽可以驅散體內的溼寒之氣，有利於身體健康。
保健骨骼：陽光中的紫外線照射面板後可促進體內維生素D的合成，維生素D對於鈣的吸收至關重要，有助於維護骨骼健康，對預防兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症都有積極作用。
調節情緒：曬太陽還可以改善心情，尤其對老年人可能有的抑鬱情緒具有一定的緩解作用。
現代醫學角度
提高免疫力：適量的陽光照射能夠刺激免疫系統，增強人體免疫力，幫助身體抵抗疾病。
維生素D合成：正如中醫所提到的，紫外線B（UVB）照射到面板時會促使7-脫氫膽固醇轉化為維生素D3，這是人體內主要的活性維生素D形式，對於保持鈣磷代謝平衡和骨骼健康非常重要。
調節生物鐘：陽光能幫助調整人體內部的生理節奏，即生物鐘，這對於睡眠質量、情緒穩定以及內分泌系統的正常運作都起著關鍵作用。
心理健康：研究發現陽光與人體血清素水平有關，血清素是一種神經遞質，對情緒穩定性有直接影響，充足的陽光照射可以幫助提高人們的情緒狀態。
綜上所述，適當的曬太陽對人體健康大有裨益，但也要注意避免長時間過度暴曬導致面板損傷和增加患面板癌的風險，應選擇早晨或傍晚溫和的陽光時段，並採取必要的防曬措施。