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曾經崇良在訓練反手之時，非常快就完成，現在面對精通訓練的反手後場高遠球，差不多把他信心給擊潰了。100球點位擊球，分。
崇良無奈地搖搖頭，坐在場邊抬頭看著分，這分數真是辣眼睛。
這時，韓信走在他的身後，說道：“小友，後輩有個陳繼儒說的一句話非常好！心外無物，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。”說完，又回到石臺，喝起酒來。
崇良也聽過這句話，陷入了沉思，想起昨天11：0對陣曲辰，對方每一分都進下來打，即使11：0，依然沒有放棄。每一回合的球依然保持平穩的心，心無外物。每一球都盡力無憾，去留無意讓煩惱拋到九霄雲外吧！
想到這裡，崇良眼神瞬間恢復了光彩，分？他目標可是80分。
崇良站起了身，心中摸想著點位，用心感受，心無旁騖，對著關羽教練說道：“關羽教練，我們重新開始吧！”
關羽教練，笑著說道：“看來小友已敞開心扉，來吧！”
說完，崇良已站在球場，等待發球。
感受著球飛來的軌跡，判斷好落點，等待關羽教練的命令指示，確定點位方向後，立即跨步，反手鞭擊，球化作高射炮，飛向對面後場，3號點位，靶心落下！分，這是崇良第一個反手高遠落入靶心。
再來！
感受著下一個球飛來的軌跡，判斷好落點，得到命令，一氣呵成的反手鞭擊，再次分！
再來！
100球的反手高遠球訓練，在崇良心無旁騖，勇往直前的信念下，以分，完美完成了訓練！
這次的反手高遠球打得比他正手高遠球的分數還要高，雖然再給次機會打正手高遠球，說不定分數還可以更高，時間緊迫，還是決定訓練完成之後，再來挑戰。
的分數，讓崇良充滿了信心，正手挑球，反手挑球，一氣呵成，分，分，成功完成，在關羽教練的建議下，只需要完成75分，想要更高分可以等訓練完成之後，再進行挑戰。
第二大項，網前落點訓練，正手吊球，正反手平抽擋網，反手吊球，正手網前勾對角，搓球，反手勾對角，搓球，小動作非常多，但崇良充滿了信心。
網前的落點只有2個點，兩個網前邊角。崇良開始正手吊球。
這可以算是崇良的強項，但這吊球不講究落點 ，講究威脅，落點只需要在點的區域，更講究貼網的質量。
擦網落點垂下，得分，接近網下墜得1分，常規落點得分。
在得知是以這種方式計分之時，崇良沉默了，以為只是打落點，得1分的水平他還是很有信心的。
在確定開始後，崇良現在了中場，看著來球，崇良半轉身後退並步正手吊球，點位1，拍面向球託處一切，一送，將球送去點位1，球緩慢的擦向羽毛球球網，落點掉入點位1，1分！
怎麼只有1分，擦網後明顯在落點位，為什麼只有1分。
關羽兩手撐在腰間，笑著說道：“小良，講究質量，但球速太慢了，找到平衡點吧！”
球再次飛向頭頂，點位1，崇良正手吊球一氣呵成，速度快了很多，但過網高度有點高，落點在區域內，分。
崇良不斷嘗試，、、1、1、。。。分數始終徘徊在分，1分之間，100球結束後，最終得分依然達到分，但對於這個結果，崇良相當不滿意，因為始終沒有一個分的球被他成功完成。
關羽教練的建議依然是完成一項後接著下一項，反手吊球，可以開始。
崇良點頭確認，反手吊球正式開始。
這反手吊球，崇良可沒自信，轉身側身，跨步，落點，一氣呵成，但質量不敢恭維，分！
分、分、1分、0分。。。最終74分不及格！並沒有完成該小項的合格訓練。
反手吊球對於職業運動員來說，只是個過渡的球，要成為制勝球，需要把反手練成跟正手一樣得心應手，這是非常的難，但崇良的想法依然是做一個毫無缺陷的選手，既然來了這個世界，獲得了系統金手指，無法匯聚天下靈氣雄震萬千世界，也要成為踏上世界之巔的羽毛球選手，打敗所有對手。
崇良隱隱覺得既然來到這世界，系統必定會有一個結局，他猜測如果最終的決戰會是無系統加持下的羽毛球對決。
“反手吊球，核心就是腰腹和手腕抖的那一瞬間。”崇良看著點位，想著正手吊球的時候的感覺。
“再來！”
“先把球打過去，別失誤！”關羽教練提示道。
“對啊！這次的訓練目標是完成，並不是要做出非常高的評分！”想到這裡，崇良終於從這個死衚衕裡轉了過來，先把球打過去，別失誤，在球打過去之後再去追求球的質量，一步一腳印，並不是一步登天，時間還非常足夠！
球飛了過來，崇良聚精會神，一個轉身，展開，滑切，直接將球吊向對角，分，打過去得分就行。分、1分、分、1分、分...一個失誤都沒有，最後100球，完美達成81分，原來要完成專案只要不失誤就可以，這時，崇良已緩了過神來，傻傻地笑在原地。
“看來小良終於知道本次訓練的最終目的，打高分，等完成訓練吧，我已說了三次了！哈哈哈哈...”說完，關羽仰頭大笑了起來，再抿上一口葫蘆！
明白了訓練的目的，崇良一口氣把第二大項給完成了！正反手平抽擋網，正手網前勾對角，搓球，反手勾對角，搓球，80分、79分、分、80分。。。心態很平穩，成績很出眾！