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林松並非逢人便教，只因對沈青舟頗為賞識，才願意給他一個機會。
能否把握住這個機會，便要看沈青舟自已的努力了。
若是連將樁功練至站立一個時辰的毅力都沒有，那麼教他亦是徒勞。
“是，師傅。”
沈青舟掙扎著站起身來，雙腿仍在微微顫抖。
他的身體基礎確實薄弱，馬步樁練習不到十分鐘便已力不從心。
他沒有立即離去，而是恭敬地問道：
“師傅，不知您是否有助於身體快速恢復的湯方或藥浴配方？
一個月內將馬步樁練至站立一個時辰，對我來說實屬不易。”
林松微微頷首，道：“確有此類方子，不過價格不菲，一副藥至少需要一兩銀子以上。
我給你一副補氣壯血的方子，你去藥鋪照方抓藥即可。
這方子價格在一兩銀子多點，你可別被藥鋪宰了。”
說罷，他讓沈青舟進屋取來紙筆，揮毫潑墨地寫了起來。
“謝謝師傅！”
沈青舟接過藥方，恭敬地鞠躬道謝。
告別林松後，他徑直前往藥鋪。
“真是應了那句老話，窮文富武啊，這一副藥方就要花費我一兩銀子。”
沈青舟無奈地搖了搖頭，感慨道。
好在他說書有些名氣，賺錢相對容易些。
若是換成普通百姓，一個月辛苦勞作才掙得一兩銀子，恐怕只能勉強購買這一副藥方。
路過藥鋪時，沈青舟毫不猶豫地走了進去，按照藥方抓了一副藥材。
這種基礎補氣益血的藥方頗為常見，幾乎每家藥鋪都能找到所需的藥材。
正如林師傅所說，這副藥材的價格不菲，花了他一兩銀子外加一百二十文錢。
原本藥鋪的掌櫃開口就是一兩銀子外加五百文錢，但沈青舟憑藉一番討價還價，硬是砍掉了三百多文錢。
這節省下來的錢，相當於他一天多的收入了。
回到家中，沈青舟將新買的藥鍋仔細清洗乾淨。
倒入清水，放入藥材，然後點燃爐火，開始文火熬煉。
熬煉藥湯的過程並沒有想象中那麼複雜，關鍵是要掌握好火候，然後耐心等待。
一副補氣益血的藥材可以分三次熬煉，但每次熬煉後，剩餘的藥力會迅速減弱。
趁著熬煉藥湯的間隙，沈青舟來到院子裡，開始練習站馬步樁。
他腳趾緊抓地面，身體如同騎馬般上下起伏，目光堅定地望向遠方。
由於他身體底子薄弱，現在一次性只能堅持一炷香，雙腿便會發軟。
不得不停下，稍作休息。
每次堅持到極限後，沈青舟都會拉伸一下筋骨。
待體力恢復些許後，他便會再次站起，繼續練習站樁。
......
呼呼作響的風聲中，伴隨著樹葉的沙沙輕響。
月明星稀，秋夜的寧靜被點綴得別有一番韻味。
淡淡的藥香在夜空中瀰漫，彷彿為這秋夜增添了一絲神秘的氣息。
沈青舟喘息著，倚牆而坐。
雙腿因長時間的鍛鍊而微微顫抖，彷彿已不屬於自已。
經過一個多時辰的刻苦鍛鍊，他感到疲憊至極，雙腳沉重如鉛。
當他檢視意識中的資料時，卻發現技能欄中並未出現馬步樁的資訊。
但，沈青舟並未因此感到失望。
因為他知道馬步樁只是基礎的鍛鍊技巧，而非一門完整的武功。
第一遍藥湯已經熬煉完畢，他稍作休息，便將那溫熱的藥湯一飲而盡。
藥湯入腹，頓覺一股暖流湧遍全身，舒緩了疲憊的肌肉。
“燒點熱水泡個澡，明天繼續鍛鍊。”沈青舟心中盤算著。
他明白，若是繼續過度鍛鍊，身體將會達到極限，需要花費數日時間才能恢復。
因此，他決定適時休息，以便明天能夠繼續精力充沛地鍛鍊。
泡了半個時辰的熱水澡後，沈青舟感到渾身舒坦，疲憊盡消。
經過幾個小時的鍛鍊，他晚上睡得格外沉穩。
......
翌日清晨。
當第一縷陽光灑進屋內，沈青舟被那隻破鑼嗓子的公雞喚醒。
他從床上坐起，發出一聲驚咦。
昨晚鍛鍊得如此辛苦，原以為清早醒來會渾身痠痛。
但出乎意料的是，兩腿和腰部竟沒有多少痠痛感。
“難道是那補氣益血湯起了作用？”
沈青舟心中暗自思忖，對那神奇的藥湯充滿了期待。
說書大多在午後時分，因此，上午的時光沈青舟得以悠閒度過。
無需忙碌其他瑣事。
享用完豐盛的早餐後，沈青舟繼續投身於馬步樁的修煉中。
此次，他堅持了約莫十餘分鐘，才感到力不從心，難以維持。
稍作休息後，他重新起身。
再次扎穩馬步，決心不辜負林松的期望。
林松曾言——
若不能在一個月內將馬步樁修煉至能夠穩穩紮上一個時辰的境界，他是不會傳授武藝給沈青舟的。
時間如水，緩緩流逝。
內城的治安井然有序，與外城白山街區的雜亂無章形成了鮮明對比。
自從搬入內城，沈青舟的生活逐漸恢復了平靜與安寧。
日復一日，除了每日的說書活動，他幾乎將剩餘的所有時間都用於練習扎馬步樁。
為了更全面地鍛鍊體魄，沈青舟還在日常修煉中加入了俯臥撐的訓練。
林松贈予的那副補氣益血的藥方，效果堪稱神奇。
儘管價格不菲，但其效用卻是物有所值。
一副藥方可以分三天熬製，每日飲用一碗。
便能讓沈青舟在次日清晨醒來時，感受到前一日的疲憊彷彿被一掃而空，精神煥發。
......
轉眼間，二十多天的時光匆匆流逝。
經過這段時間高強度的鍛鍊與營養補充，沈青舟的身體已變得愈發健壯。
面板下，流暢而有力的肌肉線條若隱若現，宛如經過歲月磨礪的雕塑，充滿了力與美。
在寬闊的院子裡，沈青舟雙腿下蹲，身體隨著呼吸節奏上下起伏。
他的動作矯健有力，彷彿一匹奔騰的駿馬在草原上馳騁。
這二十多天裡，他每日都堅持刻苦鍛鍊。
即使兩腿發酸、顫抖，也從未輕言放棄。
隨著時間的推移，他站立的時間也越來越長。
如今，在院子裡，他已經能夠站將近一個時辰的馬步樁。
身姿穩健，氣息悠長，宛如一株紮根深土的參天古木，屹立不倒。