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早晨七點
絲芭生活中心的舞蹈訓練室響起了鼓點清晰密集的hip hop曲。
完全被趙天楊同化的王予諾一身衛衣運動褲的打扮，口罩，髮帶，帽子三件套將精緻的小臉遮了個嚴嚴實實，只露出一雙明亮的大眼睛。
很標準的hip hop拽姐的打扮。
隨著音樂的鼓點，王予諾開始了一天的舞蹈基礎練習。
“前，左，後，右！”
嘴裡不停地念叨著，王予諾的腦袋也開始向著四個方向轉動，伸直，儼然一副小弱智的模樣，這個動作一直持續了八個八拍。
隨後是肩膀，胸膛，腰以及胯！
每個部位都是八個八拍，這樣類似老大爺晨練的動作，是為了提高各個位置的控制力。
接下來，王予諾雙腿彎曲，赫然是華夏最經典最常用的動作，扎馬步！
練舞和練武一樣，也需要一個穩定的下盤，不然段藝璇為什麼舞蹈動作可以那麼大，不就是個子低底盤穩麼！(狗頭)
在扎馬步的時候，王予諾的雙手也沒閒著，不斷伸直，抬起，轉動手臂，練習手臂的控制力。
很快，王予諾的雙腿雙手就開始出現無比痠麻的感覺，不斷衝擊的王予諾的精神，迫使她放下雙手，放鬆雙腿，坐下來休息！
呼
這樣的狀態下，一首歌的時間無比的漫長，王予諾咬牙堅持！
一開始的她只能堅持一分多鐘，現在她在挑戰這首五分鐘的曲子。
汗水浸溼了王予諾頭頂的髮帶，第一次蹲馬步的時候不熟練，汗水甚至模糊了王予諾的眼睛。
感覺好像過去了一個世紀，音樂聲停了下來！
“呼！呼！呼！”
王予諾緩緩站直了身體，踢了踢腿，揉了揉手腕，放鬆著緊繃的肌肉，這樣高強度訓練之後片刻的放鬆所帶來的舒爽感簡直無敵，難以形容的美好！
(各位多多運動！)
之後就是最後一項了！
核心訓練！
從角落的櫃子裡，王予諾拿出了自己專屬的小毯子。
趴在毯子上，王予諾全身繃直，用兩隻小臂和腳尖支撐起了整個身體。
這就是平板支撐，用來練習核心力量的。
劉倩倩的段藝璇的馬甲線，腹肌好看吧，每天五分鐘，王予諾也開始初具雛形了！
平板支撐給腰腹部肌肉帶來的酸澀感更加強烈，短短一分鐘，王予諾的汗水就開始滴落在地板上！
髮帶已經完全溼透了！
同樣是一首五分多鐘的超長歌曲，王予諾現在對於這些歌曲已經ptsd了，一聽到這些歌就感覺全身痠痛！
五分鐘結束，王予諾從毯子上爬了起來，擴個胸，壓個腿，王予諾感覺自己的身體無比的輕鬆舒適！
熱身徹底結束了！
摘下發帶，王予諾去洗手間把它擰乾，換另一個乾的重新戴上了。
接下來就是正式的訓練了。
訓練內容是趙天楊教的二十四個hip hop動作元素，王予諾需要將這些動作熟練掌握，就好像是學習英語一樣，你記住的基礎動作元素就像是英語單詞，記住的音樂單詞越多，你就可以跟隨著音樂節奏這個語法進行自由表達，也就是所謂的freestyle！
而這樣的動作大概有五十多個，各種衍生轉化之後就更多了，不過打好這些基礎，學習其他舞蹈就會事半功倍了，塞納河的這些河內曲更加不是問題了！
獨自一人練舞和背英語單詞一樣枯燥，上午的時間就這樣過去了，下午則是和兩位舞王前輩學習公演曲，回宿舍幾乎是倒頭就睡，這樣的充實生活，王予諾硬生生堅持了半個多月，中途孫芮來過一次。
她再次登頂了，本想邀請王予諾去吃慶功宴的，孫芮心疼訓練了一天的王予諾，就讓小孩兒早點休息了，要她一定要參加她的畢業公演。
王予諾自然不會拒絕，之後又投入到了無盡的訓練中去了。
某天
王予諾拖著疲憊的身體往自己宿舍走，今天又是結束後加練的一天。
“喵～”
一直小短腿的貓咪攔住了王予諾回宿舍的道路。
疲憊的身體在看到這隻小可愛的時候，瞬間消散了不少。
“你是誰家的小可愛啊？怎麼這麼好看呢？”
王予諾夾著嗓子，伸手捏了捏這隻小貓咪的小胖臉。
“喵～”
短腿小貓蹭了蹭王予諾的小手。
“哈哈，你好可愛啊！”
王予諾伸手把小貓咪抱了起來。
“誒？是女孩子麼？”
“喵！！”
“哈哈哈！”
除夕用貓爪拍了拍這張笑的罪惡的俏臉，小貓咪也是有隱私的好麼！
“除夕？除夕？”
一道溫柔磁性的聲音從前面的房間傳了出來。
王予諾抬頭，一個有這一頭烏黑長髮的性感沒人站在自己面前。
是
沈夢瑤啊！
這位前輩她有一些印象，卻不是什麼好印象，她離開時，黑喵這兩位在談戀愛鬧分手正鬧得兇呢，誰對誰錯不知道！
“前輩好！我是十六期生王予諾！”
不過這種事兒和自己也沒有關係，是前輩，該尊重還是得尊重。
“啊，我知道你！段藝璇和水水經常提起你！”
沈夢瑤的聲音有股子奶味兒，大波浪姐姐這麼說話，怪帶感的。
“額，還好了～”
王予諾有些羞澀，這位前輩感覺還不錯啊！
“要來我房間坐坐麼？”
沈夢瑤熱情的邀請道，心中思索怎麼把這位可愛漂亮的小妹妹拐到H隊來。
她的想法要是被段藝璇知道了，小柯基要跟她鬧了。
“可以麼？”
王予諾心中也好奇這個大姐姐的宿舍是什麼樣子的，想去。
“當然可以嘍，進來吧！”
沈夢瑤讓開身子，示意王予諾可以進去。
王予諾也沒有客氣，抱著除夕走進了沈夢瑤的房間。
和所有小偶像一樣，最多的就是各種各樣的衣服，一個圓沙發，上邊擺了一排粉紅色的布偶娃娃。
是一個幼稚的性感大姐姐呢！
“隨便坐，不用客氣～”
沈夢瑤關上門後，對王許諾說道。
“哦，好！”
王予諾點頭，一屁股坐在了沙發上，整個人直接陷進了沙發裡。
啊～
舒服！
“喵～”
又是一聲喵叫，一隻更加胖，長得像是暹羅貓的貓咪跳進了王予諾懷裡。
“小予你真的很受小貓喜歡呢！”
沈夢瑤有些羨慕的看著在王予諾懷裡蹭來蹭去的除夕和坨坨
“那前輩也喜歡我嘍！”
王予諾下意識的問道，貌似這位前輩的外號就是神喵來著！
“當然嘍～一見鍾情哦～鵝鵝鵝鵝鵝～”
沈夢瑤反過來調戲了一下王予諾，發出了招牌式的笑聲。