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肌膚是世界上最禁不起歲月考驗的：二十歲之前光鮮柔嫩無比，爽滑得猶如綢緞，“膚若凝脂”、“冰肌雪膚”，或許曾是往日最大的驕傲與資本，即使不如此，光滑有彈性的面板卻也到處張顯青春的美麗；三十歲卻開始暗淡了，猶如皎月蒙上了一層暗淡的雲彩，儘管皎月依舊，卻沒有了往日的光芒與亮麗；四十歲以後就開始褪色了，猶如一塊鮮豔無比的布，經過多次洗涮，已褪掉初始的鮮亮，全無當日的神采。
道理雖是如此，但如果我們能夠精心呵護、細心保養，即使是飽經歲月磨礪的肌膚，依舊可以重新煥發出青春的光彩。
在這之前，我們可能是延續以前的護膚方法，以清水洗臉，簡單地塗抹一些潤膚霜。
那麼從現在開始我們要牢記，一定要用正確的方法小心呵護肌膚，千萬不要因為嫌麻煩而放棄。
哪怕只是偷懶一週，以後可能會後悔幾十年。
我們的肌膚首先需要進行以下幾項修補工程：購買至少一套基礎護理的產品，做好面板的基礎保養，一定要養成完全卸妝及徹底清潔面部和頸部面板的習慣，以防止毛孔被堵塞而變得粗大和潮紅、粗糙，讓肌膚在一天的疲勞後通暢。
同時在高效保溼和美白上要特別的注意，對受損的肌膚開始重新護理。
停止使用磨砂洗面奶。
女人的面板抵抗力本來就比較脆弱，如果再天天使用磨砂洗面奶，使面板表層變薄，面板會變得過於敏感，但是如果長期不清除面部新陳代謝遺留下來的角質層，那會使面板變得油膩，不光滑，無法吸收營養。
因此，也要做好去角質的保養工作，每週可做2～3次去角質的按摩，這樣可以促進血液迴圈，加速面板新陳代謝，使面板溼潤而富有彈性，防止面部肌膚下垂。
使用隔離霜來保護面板免受外界空氣汙染等不良因素的影響，外出時，一定要做好防曬工作，比如在外露於陽光的部分塗抹防曬霜，打遮陽傘等等。
避免紫外線對面板造成的傷害。
女人要給自己的肌膚多一分呵護，讓其充滿活力，保持彈性，畢竟皺紋和面板鬆弛、老化不是一兩天就形成的，它是一個從量的積累到產生質變的過程。
在以上修補工作的基礎上，我們還可以做一些更深入的保養工作，保溼、防皺、美白一樣都不能少。
保溼實際上就是給乾燥的肌膚補充水分。
補水可以有兩種渠道：內補和外補。
內補就是直接喝水。
一般的涼白開、純淨水、礦泉水、果汁、水果等都可以。
正常情況下，每天飲用毫升的水即可維持面板含水量的平衡，保持新陳代謝的正常運轉。
每天的飲水應當分佈在不同時段，早上空腹喝一杯水是必需的，這不但可以補充夜間水分的流失，也有助於排除體內積聚的毒素，具有清洗腸胃的作用。
一天的飲水時間可根據自身情況而定。
外補就是要讓面板直接吸收水分，每次洗臉後可以先不要擦乾，用手輕拍臉部面板，一方面可以促進面板吸收水分，另一方面可以促進血液迴圈，保持面板的光澤紅潤。
幾分鐘後用毛巾擦乾，再輕拍上一些爽膚水、化妝水，加以按摩，讓面板充分滋潤。
儘管我們可以做如此種種的保溼、滋潤、清潔工作，但歲月仍會在我們的身體上留下痕跡，我們能做的也僅僅是延緩它到來的時間和它影響的程度。
而這也足以讓愛美的女人們趨之若鶩。
換個角度想一想，也是啊，既然這些材料是我們唾手可得的，又能有一定的功效，為什麼不試一下呢？祛皺飲食秘方：（1）米飯糰去皺當家中香噴噴的米飯做好或飯後有剩餘的米飯時，挑些比較軟的米飯揉成團，放在面部輕揉，把面板毛孔內的油脂、汙物吸出，直到米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水洗淨臉部，這樣可使面板呼吸通暢，減少皺紋。
（2）豬皮去皺面板真皮組織的絕大部分是由具有彈力的纖維所構成，面板缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。
豬皮及豬的軟骨中含有大量的硫痠軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。
把吃剩的豬骨頭洗淨，和豬皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能延緩皺紋生成，使肌膚細膩。
（3）豬蹄去皺用豬蹄數只，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
（4）水果、蔬菜去皺香蕉、西瓜皮、西紅柿、草莓、黃瓜等瓜果蔬菜對面板有最自然的滋潤作用，去皺效果良好，平時應多食用，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
像西紅柿可搗碎取汁，然後加適量蜂蜜，攪至糊狀。
均勻塗於臉部或手部，待約15分鐘後洗去，一般1周1～2次，具有很好的去皺美白效果。
（5）茶葉去皺茶葉含有多種豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持面板光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種面板病，但要注意不宜飲濃茶，尤其是睡眠質量不高，神經衰弱者。
曾經，我們的面板嬌嫩如盛開的鮮花，光潔如一塊極品的玉，吹彈可破，總之用什麼語言形容都不為過。
但時間如同一個魔鬼，非要拿走女人們的這些外在資本，賦予女人另外一些東西。
於是，智慧的女人們千百年以來與皺紋、衰老進行抗爭，為保衛屬於女人自己的東西而努力。
一個個光鮮靚麗的女人誕生了，如掉落塵世的精靈，是人世間的尤物，成為五彩繽紛的世界裡最亮麗的那道顏色。