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女人閒時，約上幾個要好的朋友，去超市，去時裝店，看見美麗的衣服，渴望擁為己有，遇到促銷打折的活動，迫不及待地搶購，或者在情緒低落的時候，一些女人也會去選擇購物，買一大堆有用或無用的東西，直到精疲力竭。
事後才發現，買回來的很多東西，根本用不上穿不著，還白白浪費了大量的時間與金錢。
如果你一個月消遣時間的12是在商場徜徉，如果你多次為自己買的東西而後悔，如果你認為購物是慰勞自己的最好方法，如果你經常在不需要某種商品時也非要購買它，如果你買不到想要的某種商品就難以忍受，如果你有多次薪水入不敷出的情況，如果你經常發現自己購買的東西被你置之不理……如果真是這樣的話，你基本上已經成了購物狂。
你將很不幸地為此付出大量的金錢以及自己的沮喪情緒、你將很不幸地成為購物的奴隸。
女人天生愛購物，是主要的消費物件。
有些女人雖然經常購物，卻經常發現買回來的好多是無用的或者是可買可不買的東西。
她們一個星期至少要跑超級市場兩到三次，有的人還要更多。
持續不停地花掉更多的時間、金錢和精力去買那些遠超過她所需要的東西，而她最後也丟棄了很多的東西，原因是她常在行動之中，買下很多她不需要的東西。
另外，因為沒把金錢安排好，所以她們的經濟很拮据，雖然收入頗豐，卻往往沒有多少積蓄。
其實，發現自己有這種盲目購物的傾向時，不用著急，你可以做的是：在商店裡閒逛時，不要無目的購買，要在走出家門的時候，壓抑購買慾，把所需的東西列好之後，到商店迅速找到目標購買。
如果說，廣告是女人的購物導向，這一點都不過分，因為女士從買化妝品到用品都愛跟著廣告走，如果說起大眾化心理的話，女人不知要比男人勝幾倍，要改變這個習慣也很容易，先要改變你的購物習慣。
對許多人來說，購物根本是個沒什麼大不了的習慣。
不過，要改變一個習慣，最好的方法，還是要用另一個行為來代替才行。
打個比方，去散步、找朋友聚會、去圖書館或衝個冷水澡，任何可以阻止你衝動購買的事情，都可以是有效的方法。
或許，剛開始時你會有一種被剝奪了逛街樂趣的感覺，最後，當你不再被自己強迫著要去逛街、購物，你一定會有一種無法形容的解脫感。
運用同伴來幫助你。
如果有些東西，是你真正覺得必須要買的，找一個瞭解你購物習慣的朋友和你一起去，最好這個朋友可以體諒你的購買慾，而且可以幫助你改變購買習慣。
當你們逛街時，讓你的朋友隨時警戒你的購買行為，因此，你只能買你真正需要的東西。
不過，要確定的一點是：你要挑對朋友。
互相注意彼此的購買行為，避免買到一些不需要的東西。
練習用一種挑剔、偏激的眼光，來看待任何廣告。
這是對購物狂的最好訓練，一旦這種訓練在生活中漸漸淡去時，你必須重新開始，讓自己跟廣告保持敵意。
否則，你又中了廣告商的計了。
除卻購物，你可以做的事情還有很多。
你可以重拾那被遺忘在角落裡的書，一篇散文，或一部經典的小說，再次領略白紙黑字的魅力。
你可以約幾個朋友，喝一杯隨意的下午茶，聊聊工作，想想往事，為往事幹杯，為明天祝福。
在心情不好的時候，你可以買一張火車票，到附近的農莊去散散心，遠一點的，你可以去爬爬山，既鍛鍊身體，又可以發洩鬱悶，還可以擴大自己的視野，何樂而不為？將購物時間消減一半，你真的還有許多更好的事情可以做，既不會浪費，還可以提高性情。