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男性朋友出現遺精的現象，在某種程度上是正常的，比如，對於青春期男孩來說，每個月會出現一次遺精，而對於成年男子而言，如果長時間沒有性生活，那麼也是會出現遺精現象的，這些都是正常現象。
可是，如果遺精頻繁，那麼很有可能就會出現腎虛。
核桃仁又名胡桃仁、胡桃肉，為胡桃科植物，是胡桃乾燥成熟的種子。
其味甘酸、性溫，歸腎、肺經，具有補腎溫肺、潤腸通便的功效。
在《醫學衷中參西錄》中有一段論述，核桃“為滋補肝腎、強筋健骨之要藥。
故善治腰腿疼，一切筋骨疼痛。
因其能補腎，故能固齒牙、烏鬚髮”。
因此，我們說，核桃對腎虛引起的腰腿疼痛，陽痿遺精，虛寒喘嗽，大便秘結等症有很好的療效，而且還能夠讓人的牙齒堅固，讓頭髮烏黑秀美。
現如今，有一些男性朋友經常為頭髮問題發愁，其實，改善頭髮問題的關鍵就在於養腎。
我們只需要適當地吃一些核桃，不僅可以達到養腎的目的，頭髮也會自然而然變得烏黑秀美。
中醫認為“同類相求、以類取象”，當核桃去掉了核桃殼之後，樣子非常像我們人體的左右肺，因此，核桃也具有補肺的功效。
現代醫學已經證實，核桃仁當中含有%的亞麻酸、63%的亞油酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素，並且還含有大量的不飽和脂肪酸，可以強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，提高人腦的生理功能。
另外，核桃當中還含有磷脂，可以維護細胞正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞的衰退。
還可以防止細胞老化，減少腸道對膽固醇的吸收，滋潤肌膚，烏黑頭髮，特別適合患有動脈硬化、高血壓、冠心病以及腦力勞動的男性朋友多食。
核桃仁還是腎陽虛衰者的食療佳品，具有較強的溫補腎陽的功能，特別是對於患有虛寒的人來說，食用核桃仁有顯著的效果。
成年人每天食用核桃仁的量應在40克左右，也就是相當於五六個核桃。
我們要知道，核桃仁不管是配藥用，還是單食用，都具有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便的功效。
核桃仁的食用方法也很多，比如把核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣，可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等症。
把核桃仁與栗子、薏仁等一起煮粥吃，能治療尿頻、遺精、大便溏洩、五更洩等病症。
核桃仁與桂圓肉、山楂同食，可以有效改善心臟功能。
把核桃仁與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。
另外，核桃仁還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等。
食用核桃仁也並不是百無禁忌的，核桃仁含油脂較多，吃多了會令人上火和噁心，因此，對於正處於上火、腹瀉的男性千萬不要多吃。
下面我為大家推薦一款核桃仁雞湯。
材料：公雞1只，核桃仁100克，姜、蔥、料酒各適量。
做法：把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，改用小火煲2小時，放入鹽調味即可。
此湯具有溫腎補陽的功效，對於陽虛水腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足的人具有非常好的效果。