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“休閒”一詞對於我們這些馳騁在公司中的人來說，無疑就像它在20世紀初剛被傳入時那樣陌生。
在印象中它只屬於兩種人，一是錢多得花不了的富戶豪門，一是用明天的錢來買今天的快感的人。
可惜你兩者都不是，所以你不休閒。
真正的休閒意味著從事令人愉悅而且有益的活動，而不用忙於生活中的其他事情。
你無法在繁忙的日程中強加入休閒，期望能感覺良好。
有時候，你在工作日裡承受的巨大壓力讓你非常重視週末和其他休息日的作用。
你希望放鬆，但是壓力卻很大。
即便有時間的時候你也無法好好休息。
你的大腦可能沒有空閒來享受這休息的時間。
不要搞錯了：休閒是生活的基本組成部分。
如果你不能經常得到有益的休閒，你的生活就是不完整的。
當時間很緊張的時候，休閒活動通常是首先從日程表中消失的。
簡化生活的一個好處就是，你將會擁有更多開心的機會。
把休閒當作那些佔據你寶貴時間的回報。
如果你不習慣擁有自由的時間，你可能需要學會怎樣選擇和規劃休閒活動。
基本內容如下。
隨心所欲做你想做的事。
每星期將一個下午或晚上完全分配給自己。
用這幾個小時的時間來做任何你想做的事情：玩智力拼圖，聽你喜愛的音樂，在花園勞動，所有你平時想做卻總是沒時間做的事情。
要選擇不會受到其他事情干擾的場所。
不要計算時間。
如果你在休閒的時候仍然不停地看錶，你就沒有真正地放鬆。
讓自己完全放鬆，一直到忘掉時間的存在。
在這種狀態下，你能夠從放鬆之中獲得最大的益處。
按照你喜歡的方式去做，生活的各領域中人們對技術進步的迷戀，已經讓人們忽視了傳統娛樂方式所帶來的簡單的快樂。
人們以為，必須擁有最好、最先進的裝置器械才能充分地放鬆。
但是，當緊跟潮流成為焦點所在，休閒的樂趣也就蕩然無存。
在自己快樂的同時，儘量不要同朋友和鄰居攀比。
將別人的需要放在自己的需要之前，無疑是一種高尚的行為。
然而時間一長，這種自我犧牲也開始要求一定的回報。
除非你照顧好自己，否則是沒有精力和體力去解決家庭和朋友的問題，滿足他們的需要。
記住，你也和別人一樣需要而且有資格享受休閒的時間。
所以，試試下面這些放鬆的辦法，給自己應得的休息。
洗個放鬆澡。
最有效而且最簡單的放鬆辦法之一——包括男性在內——就是花時間舒舒服服地洗一個澡。
在浴缸中加入泡沫劑、浴油或天然鹽、牛奶、花瓣、精油……也可以什麼都不加。
放一個浴缸枕頭，以便能夠躺下。
然後閉上眼睛，享受一番。
要避免別人的打擾，鎖好浴室的門，掛一塊牌子“請勿打擾”。
泡泡腳，如果沒有時間全身泡澡——哪怕是短暫的一次——可以泡一下腳。
在小盆子裡裝上溫度適宜的熱水，放在你喜歡的椅子前面。
然後坐下來，把腳泡進去。
這樣你就只能呆在一個地方，不會因為接電話或應門而被打斷。
另外，度假也是讓身心放鬆的一種方法。
實際上，在自己喜歡的地方度過美好的時光——不論是一個長的週末還是整整一週——會讓你從忙碌的生活中解脫出來，精力得到恢復。
當然，前提是一切都能按計劃進行。
現在不必擔心了。
你也許有過這樣的經驗。
因為航班取消、旅館預訂出錯、丟失行李、目的地與預想的不符等原因，本來滿心向往的度假卻變成了可怕的噩夢。
有了下面這些辦法，你可以避免出現混亂，讓你擁有難忘的度假。
在計劃一次度假的時候，首先決定你想在什麼時候去什麼地方，想去做什麼。
在考慮問題的時候，記住下面這些因素。
度假的目的要清楚。
度假的目的在於放鬆。
如果你把每天的日程都安排得很滿，大多數的時間都花在趕路上，你和家人回家之後可能會比離家之前更累。
不要妄想將每一分鐘都計劃好。
如果你喜歡觀光遊覽，在每個景點要留有足夠的時間。
不要想在一次旅行中把所有東西都看個遍。
畢竟，你還可以再去。
同樣，如果你喜歡花時間在游泳池裡或沙灘上，那就儘量去做。
這才是度假的目的所在。
出發的日子終於到了，這是你最棒的一次度假。
你可以在這段寶貴的時間裡完成你小小的休閒計劃，它能幫助你開拓視野，增長見識，洗滌心靈，更重要的是，花不了太多的錢。