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口頭禪太多，無疑是件大煞風景的事。
就像一件木器上雕滿了花式，不僅讓人看得頭暈目眩，而且輕輕一碰就有粉身碎骨的危險。
在生活中，每個人都免不了有一點小毛病、小習慣，並且自己是覺察不到的，可是，如果有人將你的毛病指出來，你可要下決心去改掉了，因為它已經開始威脅你的交際了。
職場是一個施展口才的地方，我們講話或講演是少不了的，有時還會發表一些建議，這時你的語言一定要精煉、準確、優美，絕不能冗長、嘮叨、邏輯性不強。
有的演講者老帶口頭禪，諸如“啊”、“是吧”、“怎麼樣”、“那麼”等等。
演講要講效用，口頭禪成堆，“啊啊”連篇，讓人聽了也為他感到難受，只有起消極作用。
口頭語表現又有三種：一是句首的發語詞多。
如：“我吧……”“反正……”“我說……”“這個嘛……”“就是說……”等等；二是中間的感嘆詞多。
如“啊……”“嗯……”“喲……”“好啊……”等；三是句末的收尾詞多，如“……對！對！”
“……是吧？”
“好極了！”
“……啊！”
等等，這些都是語病，不僅沒有帶來資訊，反而使聽眾討厭。
還有人在演講時任意重複。
比如：“我說啊、我說啊”，“我的意思是說、我的意思是說”，這是句子的無效重複。
與那種“前進，冒著敵人的炮火！前進，冒著敵人的炮火！”
有意反覆不同，後者有積極修辭的意義，前者無實際語言意義，沒有提供給對方（聽眾）任何資訊。
如：有一位領導在演講時，任意重複“哼、啊”之類的語氣詞：“今天嗎，我們——啊，開個大會——啊！要說的——哼，只有三點——哼.”
這樣重複，割斷了詞或句的連貫性，破壞了語言的一般規範，造成了不良的演講效果。
有的演講者，板著面孔，拿著訓人的腔調，結果是“出口千言，離題萬里”。
重複嘮叨，聽眾譏為“車軲轆話”，每當聽到這種演講，聽眾無不蹙額鎖眉，明是聽講，實是受罪。
重複嘮叨的人無疑是令人反感的，因此，演講者應克服這一點。
如何克服這種弊端呢？首先要找到病根。
重複嘮叨毛病的形成，原因是多方面的。
有人是思想貧乏，頭腦空虛，因為沒有實在的東西，於是就把一些人所共知的思想反覆搬弄。
有的是因為語彙貧乏，無論表示簡單或複雜的思想，其詞彙量都不夠用，所以就重複使用那些舊詞。
有的人因為思維混亂，前面已經說過了，後面又一遍一遍地重複。
還有的是由於低估聽眾的理解力，講出以後，生怕聽眾不懂，於是就反覆地交代，反覆強調，好似助人理解，其實使人膩味。
其次要端正演講動機。
在日新月異，一日千里的時代，生活的節奏加快了，要提高工作的效率，必須禁絕廢話。
再次，演講者要突出主題，理清思路，“立主幹，去枝蔓”，要認真提煉思想和語言，注意加強口語表達技巧的訓練，養成說話精煉、簡潔的良好習慣。
為了避免演講嘮叨，演說者還應避免講客套話。
演說者說些毫無意義的客套話，不僅浪費時間，而且影響演說氣勢。
對比那些氣勢博大，節奏感強，咄咄逼人的演說，聽眾再聽那“哼，講得不好，啊，請大家多包涵”之類陳腐的客套話，覺得是多麼虛偽啊！難怪聽眾反感，甚至會導致走動聲、口哨聲、鼓倒掌聲了。