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高揚是十二歲的時候得到的這本練氣功的書，這本書的名字叫《氣功導引術》。這本書有著詳細的練氣功方法，還有圖片可對照著練。
有了這本書的第二天，高揚在公雞打第一個鳴時就從被窩裡爬了起來。這是高揚這些年來第一次起的這麼早。起來穿好衣服、鞋，著急忙慌地刷了牙、洗完臉後就來到他家門前的長樹帶。到長樹帶站定後就按照書上說的開始了練體術。練體術顧名思義就是把身體鍛鍊的健康強壯。這是《氣功導引術》上寫的第一步功法，就是先強健自已的身體。之後還要配合氣功導引術來加強人對自然界的感知，從而進一步訓練人的意識、人的敏捷度。俗話說：“內練一口氣，外練筋骨皮。”高揚現在要做的就是在練筋骨皮。
自從得到這本書之後，高揚十二歲後的生活那是相當豐富多彩了。現在他不但要繼續學習漢字、漢醫等早就開始學的知識，還要學習這本《氣功導引術》書上的功夫。高揚現在完全是以學習《氣功導引術》為主，照著書上寫的按部就班地、不知疲倦地鍛鍊著。
白天，早晨起來高揚在他家門前的長樹帶先跑三個來回，大約有六里地左右。跑完後回家吃飯，飯後他得學習父親讓他學習的漢字、漢醫、珠算的知識。上午，高揚在家門口找一棵樹，樹上一圈又一圈的綁上自已搓的麻繩。腳對著樹上麻繩是正踏、側踹等腿法最少三千次，手是直拳、擺拳、勾拳、掌劈等最少三千次。午時還得站一個小時的樁以吸取太陽的精華，下午就恢復到平常時的生活了。到了晚上在其他人睡覺的時候，子時高揚起來到自家院子裡站樁以吸取月亮的精華。
高揚別看他才十二歲，他可是比同年齡的孩子成熟的太多了。其他這個歲數的孩子正是在招貓、逗狗、掏鳥窩，上房、下河捉魚蝦、淘氣瘋狂玩的時候，可是高揚就已經是相當的自律，也相當的有思想了。他想這本書上的功法雖然不能長生不死，但是最起碼可以強身健體、延年益壽。書上寫著，按照書上的功夫練可以讓人身輕如燕，跳個五、六米高，十一、二米遠那是很容易就能辦到的。按照書上的功夫練，人的拳頭，一拳可以把牛的頭骨打碎，一腳可以把牛的頭骨踢碎。書上還有練習飛刀的方法，練到最後可以達到百米之內指哪打哪的地步。最最厲害的是按照書上的站樁、氣功導引術的方法練，可以練出人對危險的預知能力。書中寫著或許還可以練出其他的能力，那就要看練功人的悟性和堅持程度了。
高揚現在心裡是非常感謝父親的，正是因為他的父親教他學了漢字、漢醫他才能看懂《氣功導引術》這本書上的功法。這本書除了練習外家功、也就是筋、骨、皮的硬度、堅韌度外，最主要的還是內家功。練習內家功就涉及到了人體上的十二正經、以及奇經八脈，還有穴位。這些知識在學漢醫的時候就已經涉獵了，這時候可是省了高揚不少的事兒。
高揚就這樣一邊長著、一邊學習漢字、漢醫、一邊練習《氣功導引術》上的功法。對於功法高揚是近乎魔怔了似的練習著，不論是颳風、下雨、還是冰天雪地，只要到了子時、午時高揚都會出現在自家院子裡的僻靜處進行站樁的練習。這時無論是父親、母親或是哥哥、姐姐喊他進屋，他都視而不見聽而不聞。有時喊的厲害，他還急眼了，這樣三番五次後，他的家人對他也就聽之任之了，在練功這件事情上不管他、任由著他了。