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主世界——【開九竅法】
1胎息：
開九竅，三大丹田（氣海，絳宮，主竅），三大命關（夾脊關，尾閭關，玉枕關），陰陽二門（陰竅，陽竅），一座神宮（泥丸宮）
九竅之中。
上丹田主竅：意的中心
中丹田絳宮：形
下丹田氣海：氣
尾閭關：勁
夾脊關：勢
玉枕關：神
陰竅：統一形與勢
陽竅：統一氣與勁
泥丸宮：神意交合，統一整體
2：玄胎
神氣相合，而生玄胎。
3：龍象
玄胎孕育，生成龍象，龍指神力，象乃意象，萬物之象。
4：元丹
………………
灰霧世界——武道九品
下三品：外練筋骨皮膜（練有形之身）
中三品：內壯五臟六腑（到此地步，體內真氣自生，稱之為得無形之氣。）
上三品：開脈，洗髓，換血