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在修煉之前，諸葛雲隱先找來紙筆，將腦海中的《極道訣》給記錄下來。
“靈歸心，化血靈，四肢百骸皆得靈……
蘊生機，知歸路，萬靈歸一悟道緣……
一衍道，道還一，一化萬道歸於一……
心生靈，魂生慧，慧引血靈蘊百骸……
因得果，果源因，因果顛倒化萬道……
萬靈歸丹田，身化真本終歸一。”
《極道訣》千字上下，諸葛雲隱花費近一個小時，方才將其記錄完成。
記錄完成後，諸葛雲隱便將其置於一旁，開始修煉起來。
諸葛雲隱首先將眉心中的輪迴靈氣引出，隨後再將其納入丹田，以精神力引導其向心髒匯去。
當心房心室中充滿靈氣後，放緩呼吸，以精神力將心臟跳動頻率放緩，這一步極其危險，一個不小心便會心臟與呼吸一同停止，然後魂歸酆都。
待心跳與呼吸頻率都降到每分鐘十次左右時，便以精神力為媒介，將靈力與心臟中的血液相融合，最後血液再隨著心臟的跳動，透過主動脈流向四肢百骸、五臟六腑。
最後，在細胞交換氣體時靈氣溢散，蘊養身體。
血液最後透過全身各處靜脈重新流回心臟，完成一個大周天。
“呼——”諸葛雲隱經過365分鐘，終於完成一個大周天。
隨後待其呼吸與心跳逐漸恢復正常頻率後，諸葛雲隱再也撐不住了，倒頭便昏睡過去。
畢竟修煉《極道訣》幾乎每一步都要用到精神力，諸葛雲隱第一次修煉便能夠堅持完成一整個周天已是精神力強大、浩瀚。
要知道，一般人第一次修煉《極道訣》能完成四分之一個周天運轉，便已是不易。
修煉《極道訣》異常危險，若無法完成一個周天迴圈，呼吸與心跳便不能恢復正常頻率。
而待精神力耗盡後便會倒頭睡去，人睡眠時呼吸與心跳頻率異常的話便會造成心臟驟停與大腦缺氧死亡，最終墮入輪迴。
因此，一般人修煉《極道訣》都需要有另一人在身旁護法，以便於隨時拯救修煉者。
像諸葛雲隱這般獨自一人便修煉《極道訣》的人，一般都是被通緝的罪者。
又睡了將近六個小時，諸葛雲隱方才悠悠轉醒。
剛剛睡醒的諸葛雲影顯然還有點迷糊，突然，一股惡臭鑽進諸葛雲隱的鼻子裡，“嘔”的一聲，諸葛雲隱立刻吐了起來。
待平緩一陣後，租給雲隱，看著髒兮兮的身體便立刻去洗澡，然後又將一切都收拾好，方才觀察其自身變化。
諸葛雲隱發現自己長高了些許，許面板也變得白嫩了些許，而整個人則帶上了一股出塵的氣質。
外貌的變化還是其次的，最讓諸葛雲隱欣喜的是自己的精神力提高了不少，如果說之前諸葛雲隱的精神力是一杯水，那麼現在便成了一碗水。
雖然看起來變化不大，但要知道精神力可是與靈魂息息相關的。
而一旦涉及靈魂，那麼便屬於至高法則的範疇。
因此，前九世即便舉人族全族之力研究出來的提高精神力的方法也沒有幾種。
而且還都是死亡率極高的那種極端方法，最重要的是在提高精神力的過程中無法修煉。
因此別看修煉《極道訣》提高的精神力不多，並且也有危險，但相較於前幾世那些提高精神力的方法，《極道訣》已經堪稱完美。
“現在雖然變強了不少，但距離一階原初鏡還差不少啊！”諸葛雲隱感受完身體的變化後感嘆道。
不過很快，諸葛雲隱便擺正心態，畢竟現在他已經超過祖星上97%的人了。
至於剩下的那3%，要麼是祖星各國舉國之力訓練的特種部隊，要麼就是那種遊走在生死邊緣的僱傭兵與殺手。
“咕~~~”當諸葛雲隱還想繼續修煉時，肚子卻開始抗議起來。
諸葛雲隱這才去看時間，發現時間已經過了中午12點。
“怪不得肚子開始抗議，原來已經過去這麼久了麼？也罷，先做飯吃飯吧。
畢竟人是鐵，飯是鋼吶。
現在的我可還是一個連一階都沒有的普通人，辟穀可是三階長息境才能辦到的事呢。”諸葛雲無奈的說道。
隨後便去煮飯菜了。