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多年老文重發遍。
1，靜觀跟隨找到病因根源。
（1）如有不舒服的身體疼痛或者精神上的負面思想時，把意識放在不舒服的地方上，痛苦的思想上，靜觀此感覺，只是觀照的看著它，跟隨這個痛苦，和痛苦合為一體，其中腦海出現各種雜念也不要理會，只是靜靜的看著這種痛苦的感覺，表意識跟隨這種感覺，靜觀跟隨著，過程不評判，出現評判的念頭也不要理會，痛苦到極限，一切自動化解決，重新歸零。讓身體和心靈放鬆再放鬆，讓不舒服的病痛也放鬆下來。
（簡單點說，內觀中，找到負面執念的根源，淨化了負面能量和放下執著，不再繼續產生不良思想習性，問題自動解決。）
流程：
（1）意識注意痛苦的地方=意識凝神此目標。
（2）大部分意識和目標（病痛）合為一體。世界只剩自已和病痛的感受。
（3）自身意識完全和目標合為一體，自動合一。
（4）靜觀時，表意識不思不想，完全忘記掉自已（肉體感覺），只靜觀痛苦的心靈感覺，停止表意識思想（靜心放鬆，不胡思亂想其他，只感受目標即可）。
會自動進入潛意識層面，潛意識會自動去除根源的病因（來源今世或往世的情感執念，思想執念等）
（5）進入潛意識層面（今世所有靈魂以及累世），靈魂會自動找到痛苦的根源，自動解決問題，高靈的智慧遠遠超越人類，它們會知道怎麼做。你慢慢也會看到自已執著的根源，具體原因。
（有各種雜念和情緒都有原因，執著一些人事物。）
（6）靜觀合一目標，小我意識專注一個目標，內在的高靈也會跟著關注，凝神專注時間越久，內在關注的高靈就越多，然後它們就會開始幫助解決之。
（7）意識越穩定，持續時間越長，解決問題就越快，能入定出體就更快了，不能入定出體就每天多次靜觀跟隨身體痛苦的地方或者負面的思想，時間越長越好，一切自動化，會自動把問題反饋給潛意識，潛意識會自動解決問題，只需要耐心，拋棄一切主觀評判，靜觀跟隨，病痛思想會自動在潛意識層面清除，一切重新開始。
很多人也許解決問題後？
心裡突然：唉？我以前怎麼會這樣想呢？這樣做呢？我之前是這樣負面的人嗎？如果這樣負面的自已傷害到了別人，自已不是很後悔？
迴歸到正面思想的人，突然間感覺以前的自已怎麼會變成這樣的人？
一切都是潛意識的無明，多世留下的舊習性，慣性思想，錯誤的思想模式，固定的觀念不僅傷害到自已，也可能傷害到了別人。
很多習性都是經常從內心冒出來的，自已還比較認同，所以要自我內省，反省自已的思想和行為是否真的正確？？
思想——＞行為——＞結果。
錯誤的思想，自已認同了，按照這個錯誤的思想去做，很可能就造成了錯誤的事情發生，不僅會讓自已痛苦，還會讓別人也痛苦。
很多人可能還想不明白？
咦，我好像沒做什麼啊？怎麼對方就跟我有仇一樣了？
有意或者無意識的思想行為，可能就會傷害到別人。
所以生活中，紅塵中更容易修心，提升心性，每天觀照自已的一舉一動，一思一想，看著自已的思想行為，是否有錯誤不正當的思想行為？
古人都知道：吾每日三省吾身。
我每天反省自已的思想行為。
案例1：
前幾天因為朋友聚一塊，比較嗨，吃多了各種小吃油炸之物，吃多辣了上火了，由於身體敏感，很容易就上火。
然後就左右兩顆牙齒非常疼，晚上睡覺，把意識放在牙疼的地方，感受著，和不舒服的地方合為一體，意識一直專注凝神著不舒服的感覺，過程不評判，只靜觀意識的自然變化（如情緒，思想，感覺痛苦等）入睡後，出神意識自動進入潛意識，看到自已的靈體找到了病靈，兩團像泥巴一樣的小靈？
稱為熱毒靈嗎？一個是兩個頭，頭上兩個眼睛，一個身體，顏色偏淺黃色。
一個是一個頭，頭上一個眼睛，然後兩個腳，顏色也是偏淺黃色。
（PS：靈體可自由變化形態，根據自身思想狀態而改，而定。）
把它們喊出來，和它們溝通，讓它們做我的小護法靈，於是它們同意了，然後我給它們取了名字。
兩頭一身體的，就叫雙頭泥吧。
一頭兩腳的，就叫傑泥龜吧。
哈哈，惡趣味一下。
隨後回神醒來後，牙齒就不疼了，問題解決。幾小時解決上火問題。
靜觀病痛=意識能量集中病處，去療愈，進入潛意識，深入潛意識，出神讓靈魂高靈自動解決。
案例2：頭突然間不舒服，靜觀頭部不舒服的地方，意識一直專注著，跟隨著這股不舒服的感覺，慢慢的忘記掉周圍，身體，入靜，肉體沉睡後出神了，看到畫面中，和自已長的一樣的人，這個靈魂體被車撞了，然後視覺看到自已被送進了急救室，眼前都是穿著白大褂衣服的醫生，還有一個女人在旁邊叫著我，但聽不到叫什麼，意識很模糊，隨後會回神了，頭不舒服的感覺沒有了。
平行我出車禍嗎？自已被影響了嗎？
（PS：離的越近的平行我，對自已影響越大，越快，遠則反之。）
案例3：突然間也是頭很不舒服，很睏倦，平躺睡覺，把意識放在不舒服的地方，意識自動順著不舒服的感覺找到問題的根源所在，肉體入睡後了，被動出神，此時閉目視物，看到頭上，自已靈魂體是發光的，但是能量場上方很多黑點籠罩著自已，就是這些負面影響了自已，負面能量嗎？意識能量集中在上面，光就淨化掉了。
然後一下子回神了，不舒服的感覺沒有了，潛意識靈魂體看到問題已經自動處理好了。
然後又多次入定出神，養神。
過程20分鐘。
還有太多太多了，不舉列。
（以上為2018年的體驗了，多年來，各種內視，天眼，出神，看到的個人和他人的案列太多了。）
自已負面的思想情感，還有來自環境，食物，業力，和他人的情緒攻擊傷害，不僅讓自已身體生病，經脈堵塞，還讓自已心態都不平衡。
修道：
1，提升能量基礎。
2，提升心性修為。
能量的平衡=精氣神，肉體和精神。
心態的平衡=不執著發生的，保持平常心。
有執著是最大的不平衡，各種極端，扭曲思想導致整個人身心靈都變態，某方面性格思想情感等，都是很可怕，很負面。
或者極端扭曲的那種，思想過於扭曲，三觀都不正常，總認為什麼什麼，各種評判認同，很多固執的觀念。
多修平常心，不執著那些所見所聞之物，才能開放自已的意識。
看到的不一定是事實，我見過很多人用表面現象來評判各種人和事物，包含自已有時也會。
聽到的也可能是扭曲事實的結果，自已卻信以為真，認同後，就評判是非好壞，包含自已有時也會。
所以需要客觀，不能急下評判，推理，猜想等，這是主觀的，可能導致了自已的各種誤解，被假的資訊遮蔽了真相，這些某方面傾向思想隱藏在內心，會無意不停的創造，在生活中，和人際交往，做事中，評判傷害，給自已造業。
可能你生活中，工作中，就會看到某些人可能某方面思想比較極端，或者情感上跟別人，跟普通人對比“不太正常”呢？
再反觀自已，自已是怎麼評判和認知這些人的？
自已有沒有評判和不理解的念頭？或者抗拒？
為什麼？
這就是自已的修心需要提升的地方。
或者是你某些討厭的人和事物？
這些人和事物給你帶來的感覺是什麼？
痛苦，不舒服？或者是本能反感。
注意這些感覺，自已為什麼會討厭？而不是理解呢。
繼續內觀自已的心，這些討厭的情緒或者思想可能不是來自你，而是內心某層靈體往世留下的執念呢？靜觀這些思想的變化，繼續看著它們，跟隨這些思想，看著它們，最後找到源頭，解決自已的問題。
最後你發現，好像很多東西都不是我一個人在左右一樣？連自已的思想，自已的行為都不受自已控制！？
哪裡來的這麼多莫名其妙的思想和情感？從來沒見過的東西和某些不同的人，自已居然非常討厭和反感，本能的，下意識的厭惡。
這都是往世潛意識留下的習性啊！
所以修道修心，需要循序漸進，生活中的一舉一動，一思一想你要觀照著看著自已，咦？自已本來很平常的自已，突然間情緒不好了，思想變的扭曲了，負面了？有討厭反感的人和事物了？看到就想評判了？
這些思想，這些情緒從哪裡冒出來的？
多數都是潛意識的舊思想傾向，開始顯化出來了，多世遺留下來的，還有今世的各種洗腦思想，新增給你的。
這時候，不是要認同它們，而是冷靜的，靜觀其變，讓雜念自生自滅，不去執行和認同這種思想。
認同=強化這種負面的思想行為，就會感覺理所應當了，好像自已做都是正確的，但是傷害到了別人呢？
修心，是一個修正自已的心，瞭解自已的過程。
可能很多人都不瞭解自已是個什麼樣的人，時而這樣，時而那樣。
而修道修心，入定出神，就是找到內心多層面的自已，潛意識的自已。
負面執念主要來源
1，食物，大魚大肉。（正常吃食沒事，過度影響健康）
2，環境影響，氣場影響，低頻的負面環境氣場。（長期呆在混亂的環境氣場。如家裡總有人散發負面。住的地方經常吵鬧。）
3，別人的負面情緒攻擊，影響。（來自他人的敵意，帶著負面情緒攻擊你。）
4，自已內耗，不良習慣影響。（不良的思想行為，惡性習慣）
5，業力影響。（常常傷害他人。用語言，用行為，用心念（內心咒罵攻擊別人）。被對方反擊。自已先產生負面，再去傷害別人，所謂先自損一千，再想著傷敵八百。
往往你沒攻擊到別人，就把自已先傷了。
別人可能根本不在乎你，只是你自已在意淫發洩情緒而已。
6，經常觀看負面的意識資訊，進入負面的集體資訊場中，如經常關注負面的新聞，負面的資訊文章。則被影響。越看越不舒服。越看越情緒不穩定，心態很亂。心煩意亂。
正面集體意識，會有正面作用。
負面集體意識，會拉你進入低頻中。
能量場弱的人。會被入侵。負面能量會附在身上。
以上6條，負面長年累積在肉體和靈魂體中，自然導致身心靈不健康。
很多時候，你不是你，是因為身上太多低頻的負面的東西，在影響你，扭曲你的思想行為和心靈。
內觀入定中，看到能量體層面，心靈層面，存在的負面能量影響，存在的執念業力影響，一一解決，自然身心靈成長。
每天多思考遇到的問題，多反思執著的事情，多冥想，閉目靜心。