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轉天，1月29日，清晨5點，洛君澤準時醒來。
他簡單洗漱過後，穿上寬鬆運動服來到客廳的大陽臺。
簡單做了準備活動後，只見：
他兩膝彎曲下蹲，兩腳尖內扣，十指抓地，重心落於兩腳正中，膝部外展與腳尖垂直，襠部撐圓，頭正頸直，含胸直腰，沉肩收胯。
兩臂屈肘，環抱於胸前，中、食指伸直相對，大拇指上挑，中指、無名指、小指，彎曲如握雞卵，呼吸自然……
洛君澤現在修煉的是“無極樁”，又名“三盤法”，是“內丹”華山派外功基礎。
自從他穿越以來，除了與穎寶在一起的夜晚，其餘每晚都會打坐煉氣，並修煉“入夢術”。
同時，他也會修煉外功，就是現在修煉的“無極樁”和一會即將練習的“八極拳”。
洛君澤得到的道門秘傳只有“回春功”全套典籍和“入夢術”。
“無極樁”雖然也是華山派正統功法，但不算道門秘傳，會的人很多。
洛君澤的八極拳是他前世和太爺爺的一個朋友學的，有師承，得到了真傳！
通常真功夫都不能靠自學，必須有師傅傳授。
因為自學或是看別人練習，動作招式都未必能做到完全正確，更別提掌握髮力方法，徒有其表，沒有實戰能力，等於沒學。
因此，武俠小說裡按照武功秘籍就能練成高手的，基本是扯淡，即便有文字描述發力方法，個人摸索的也未必正確！
失之毫釐，謬以千里！
洛君澤按照無極樁的要訣也就修煉了10分鐘，他就堅持不下去了。
他氣沉丹田緩緩收功後，一邊在陽臺轉圈活動身體，一邊嘀咕道：“現在的身體比前世可強多了，前世修煉半年才能堅持10分鐘。”
“據太爺爺說，若是想將無極樁修煉到‘神、形、息’三者合一的境界，至少要能站樁90分鐘，看來我的修煉之路還長著呢。”
休息幾分鐘後，洛君澤又開始第二次無極樁的修煉。
待兩遍無極樁和一遍八極拳練完，時間已經來到了6點，洛君澤開始按照上電影學院時的要求出晨功。
開嗓子，練聲音，練氣息，練嘴皮子，如八百標兵奔北坡等繞口令，接著是獨白，詩歌散文臺詞……
這就是洛君澤自從答應前身成為娛樂圈大明星，成為影帝、視帝之後，每天早晨要修煉的第二項內容-磨鍊演技。
表演是一門很專業的學問，並不是觀眾在電視上看到的做個表情，做個動作的那種表面化的東西。
一般訓練演員，會強調臺詞、聲樂、形體和表演四項並進。
有句行話“嗓音有天賦，嘴裡須用功”，就是說聲音不加訓練，不會有鏗鏘之感。
因此，表演系的學生每天早上要象傳統戲曲演員一樣起來練功，叫出晨功。
晨功的內容除了壓腿、下腰這些基本的形體動作外，最重要的就是練聲。
洛君澤知道，從這兩年開始，隨著影視劇市場的繁榮，只要長得好看點的人都有機會演戲，號稱小鮮肉、小花。
公司給他們做半年的素質訓練，做到在鏡頭前不緊張，就可以開始糊弄觀眾了。
這些被短期包裝起來的小鮮肉、小花們即便是再火，多數也只能在偶像劇圈子或者學點唱跳rap在歌手圈子混。
可以成為頂流，但很難在演員的道路上有所成就，因為他們臺詞這一項就不過關。
臺詞不是死記硬背、照本宣科，而是要輕重音合適，聽起來自然不刻意，這需要下功夫，臺詞不好糊弄不了觀眾。
有多少明星的演技還可以，但就因為臺詞不佳，被觀眾詬病多年。
比如洛君澤穿越來的2023年，有一個明星作品原聲率的統計，就很能說明問題。
原聲率低的明星，一方面是因為臺詞功底確實不行，有的很火的明星上真人秀你會發現他說話很出戏，不靠配音演員的表演挽救真不行。
比如男明星裡的任佳倫，女明星裡的唐糖、四千年美女都是這樣。
另一方面也可能是因為他們太火了，沒時間沉下心來背臺詞，琢磨角色的語氣、語境、情緒等。
後期配音降低了自己的工作難度，但錢卻沒少拿，豈不是更好？
在這個浮躁的社會，在這個追名逐利的娛樂圈，誰還會沉下心來背臺詞，練臺詞！
演戲時，連臺詞都說不好，情緒表達怎能飽滿到位？角色塑造怎能生動立體？
因此，敢於用原聲的演員，演技一般都不錯，也正因為如此，金雞獎規定配音的角色不能參與演技類獎項的評選。
洛君澤是勵志成為影帝、視帝的男人，怎麼可能不練好臺詞！
晨功練完，洛君澤來到鏡子前，開始練習透過“入夢術”引導自己“入戲”。
他透過神識在神魂表層模擬角色情感，接著就見鏡子中的洛君澤出現了喜、怒、悲、歡、驚、恐、憂、思、癲、狂、瘋、潑、蕩、醉、病，15種狀態的神情。
不只是眼神，就連面部神態、呼吸方式等生理狀態都有所不同。
比如表達“喜悅、心情愉快”時，洛君澤的呼吸輕鬆，氣息是稍微提氣的狀態。
比如表現“悲痛”時，他深呼吸喘氣，緊吸慢呼。
比如表現“悲痛以及”時，他是憋氣的，感覺氣往眼皮上走，這在京劇裡叫貼氣。
再比如微笑，他會控制嘴部、眼周的肌肉，嘴角顫抖著向上彎，而臉頰和額頭的肌肉卻不能動。
空姐的微笑訓練要求精準到45度，被認為是最有親和力和迷人的微笑，這都是專業訓練出來的。
因此，表演真是專業，尤其是想成為頂級演員的人，真得沉下心來系統學習，不斷提升自己的專業能力。
這裡排除穎寶、寶強和一些老天爺餵飯吃的個例，他們等於從另一條路到了羅馬，但過程中肯定也要不斷學習摸索。
流量明星們圈錢是把好手，他們演戲水平在正常觀眾眼中尬得一批，因此，他們只能在飯圈裡稱王稱霸，作品只能在飯圈裡被追捧。
你見過幾個流量明星獲得主流影視劇獎項影帝影后，視帝視後的？他們可能有流量，有熱度，粉絲幾千萬上億，商業價值逆天，但演的真不行！
穎寶白玉蘭三次陪跑；
小迪被公司裹挾，無知無畏地拿了個金鷹大滿貫被嘲“水後”；
85花紛紛轉型。
可見，頂流若想演藝之路長久，就必須磨鍊演技，謀求轉型，獲得飯圈以外的路人認可。
當然，流量明星為粉絲提供了情緒價值，並不是一無是處，人家幾年內就能為自己撈到一輩子都花不完的錢，為身後資本賺大錢，這也是大本事！
再有，流量明星成也粉絲，敗也粉絲！粉絲們不光有購買力，能做資料，還能惹禍，而粉絲行為，偶像買單！
有的時候流量明星真的是被自己粉絲給搞死的！
因此，沒有一個流量明星不想轉型，因為他們都知道，流量明星只能做一時。
你30多還能演偶像劇，保養好點還能當愛豆，難道你40多了還能嗎？
你40多了，你的粉絲也是，他們還能為你瘋狂花錢衝資料嗎？
早晨，洛君澤的練習，時斷時續，有時表達的情緒似是而非，不是很準確到位，但能看出他在不斷的修正、熟練、進步！