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各位寶寶們，作者真不是故意渣更的，只是今年比較特殊，期末考試來的太早。作者是個醫學生，你們懂得，考試月，還有半個月，等我考試結束，絕對會多多更新的。輕點噴啊！抱歉啊！
不要罵我水字數，我實在是沒時間碼字了，為了不標上斷更，你們先忍耐一下，拜託拜託。再等我半個月，我胡漢三會回來的。
接下來，是我孩兒們的保證:
霍南馳:大家不必擔心，我媽還是很守信用的，一定會及時回來的。我和蘅蘅也會和你們同在，當然，我會和我寶貝一起，哼哼。
顧蘅:我可是我媽的第一個寶貝，相信我，我在我媽心裡佔的份量很足。（得意＜(￣︶￣)＞）
傅蕭寒:我清白還懸著呢，媽，你一定要準時回來啊！不是說我會有個媳婦嗎，我一直等著呢？
羅青:媽，你回來記得把霍總的助理整出來幫我啊！我都快累死了，你不覺得整個故事就我一個大冤種很不合理嗎？
所有人:我媽一定會回來的，寶寶們千萬要記得回來啊！
顧蘅:寶寶們，可以加個書架，我媽一回來你們就會知道了。有什麼關於我們愛情有什麼看法也可以評論區留言，我會參考的。（ෆ╹ .̮ ╹ෆ）
霍南馳:寶貝，你不可以叫她們寶寶，你是我一個人的寶寶，我傷心了，要好幾個親親才能好！麼麼~
顧蘅:好叭！
顧蘅被拐走哄人了，本媽很生氣╰_╯，說好的好好和寶寶們保證呢？小心我讓你倆愛情路曲折一下。
好了，今天就這樣吧，我去複習了，好想把書燒了，把學校炸了，毀滅吧！
（抹抹臉）我愛學習，期末必過！給寶貝們來個減肥食譜~
減肥是很常見的事情，減肥方法有很多，常見就是飲食減肥方法，這樣的減肥方法使用簡單，而且對減肥的時候，也是有著很好的幫助，不過要注意的是，對減肥的時候，食物選擇也是要注意，不能隨意的進行，否則對自身健康，都是有著嚴重威脅，健康有效的減肥食譜都有什麼呢?
1、早餐：豆漿一杯、全麥麵包兩片、黃瓜1根。豆漿不要加糖。無糖豆漿可以按捺脂肪的產生。全麥麵包是指，用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包。大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。從減肥的角度講，吃全麥麵包要比普通麵包好，因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於減肥。而黃瓜做配菜，口感好，而且其中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。
2、中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗。腐乳空心菜很香，絕對可以下飯，並且清熱解毒，治療便秘，能量也很低，怎麼吃都不會胖。豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。特別適合於單純性肥胖者食用。拌豆腐加番茄，紅白相間，味道可口，營養豐富。豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，常食有助於減肥。
3、下午加餐(選擇性)下午不用加餐當然最好，但如果實在覺得餓，可以在這兩餐之間吃一兩片蘇打餅、一片全麥麵包、一把堅果或一杯無糖豆漿。
4、晚餐：素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。番茄冬瓜湯的熱量僅為8卡。冬瓜清熱利水，番茄健脾消食、涼血解毒，對多種細菌和真菌有抑制作用。二物合煮為湯，飲之，不但有利水之功，而且又具健脾之效，治脾虛子腫尤宜。腐竹拌黃瓜清涼脆嫩，低卡飽腹，健康美味。紅豆粥其實可作早晚餐食用，久服可利水溼、健脾、減重。另外，儘量養成不吃夜宵的習慣。不然白日怎麼清淡也是前功盡棄的。
以上都是減肥很好選擇，不過要注意的是，對這些減肥食物吃的時候，也是要適量進行，否則對自身健康，也是有著一些危害，這個是要注意的。
千萬別節食，寶貝們！