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自向皖與陳曦進入這寶鶴園以後開始修行，每日都從打坐開始，早上是靜坐，感受新生自然的氣息，因為一日之計在於晨，早晨是感受氣的最佳時機，同時早晨人的大腦相較於中午和夜晚更為清醒，更容易感知身體裡氣的流動，早晨的打坐結束以後，開始進食，晨跑，以及各種鍛鍊，但不同的是，鍛鍊的量不大，並沒有進行強烈的突破式鍛鍊，原因是寶鶴園這裡既然將練氣作為靈術士最重要的一環，其重要在於修身，而不是突破自我，修身時同樣需要儲存體內氣的穩定，不可急躁，要戒驕戒躁，修身養性，才是氣的真正意義。
中午，進行簡單的吃飯與休息之後，開始午時的打坐，中午正是陽氣最重的時候，體內的氣會產生各種變化，同時，天氣正熱，心裡的急躁更是達到鼎盛，此刻打坐練氣，既是為了讓氣重新在人的體內進行平穩的流動，儲存體內的氣，流失過多的氣會使靈術士體不穩，心不寧，更是嚴重到危及了內在身體，這也是為了日後更高強度的修行打下基礎，中午的修氣還能培養靈術士的內心，使其如堅石一般，穩如泰山，只有不斷的修煉，才可以抵禦外界的各種挫折，打坐之後便是各種體力鍛鍊了。
晚間時分，又是打坐的時候，在此打坐，是由於晚間屬寒，而白天所鍛鍊的氣，需要在夜晚進行一定的鞏固，否則在晚間會逐漸因外界的寒氣削減，慢慢流失，同時，晚間是一天的結束，打坐練氣還有助眠的好處，在晚間，時間的煙火會逐漸變淡，迎來了一天清淨的時光，在這一刻同時回味下今天昨天與曾經，這同樣是在修身，如果說練氣是為了修身，那麼修身其實無處不在，處處都有練氣修身的機會。
起初，陳曦和向皖對著練氣很是進入不了狀態，但經過一個月的反覆後，也開始了像其他人那樣，開始感受氣的魅力，但在感受氣的時候，其實還有另一個重要的事就是克服自已所面對的思緒世界，練氣不同於其它的修行，重在內在，而內在就是重在自身的思緒世界，每個人在修氣時，所進入的思緒世界不同，這與各人的體質和經歷有關，因人而異，有的人在思緒世界裡兜兜轉轉幾個月並未突破，自然只能失落離開，所以這思緒世界是真正意義上的難題，這次不僅是向皖，陳曦也需要受到來自思緒世界的挑戰，向皖在每日的修行中，忽然在某一天感受到了自身進入到了一片世界中，這次的世界佈景似乎是曾經向皖的家鄉，一條不算繁華的小街，兩邊店鋪正在叫賣，街上人來人往，雖沒有大城市那般熱鬧，卻有著獨特的氣息，是故鄉的氣息，也是童年的氣息，看著街邊的小攤，向皖的眼中溼溼的，突然，一聲熟悉的聲音從向皖身後傳來……