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第二天早，沈明玉早早的到達沈風格的院裡，
等待父親起床，見父親還沒起床，也沒有急著敲門吵醒他，自己回憶著以前的招式，明玉是閨閣女子，身體機能不是很好，加之瘦弱，是遠遠不能先練之前的招式，於是明玉先讓自己先練半蹲一會。
不到一會，明玉都覺得腿麻了，看來還是強度太大，於是讓自己練一會，再休息一會，斷斷續續的練了十次，直到腿真的麻的不行，才停下來，走到石凳上坐下，想揉揉腿。
剛坐下，就聽到沈風格的聲音:“明玉別坐下，你剛鍛鍊完，不要讓腿停下來，來，跟著爹一起走一會。”
明玉雖然累極了，但是知道父親的脾氣，對待他計程車兵，如果士兵喊累，他會讓他加倍練習，於是硬著頭皮，手撐著腰站起來，慢慢的跟著沈風格圍著院子走圈，爺倆也不說話，靜靜的走著，大概走了有十圈，沈風格停下來走到石凳前。
“好了，走夠數了，明玉過來坐下。”
沈明玉走完最後一圈，此時的腿應該是麻了，走路沒有啥感覺，剛坐下，沈風格給她倒了一杯水，遞給她:“來，喝點水。”
“謝謝父親。”沈明玉接過杯子，急忙喝了一杯水，全然沒有大小姐的矜持。沈風格看在眼裡:“你這孩子，你爹我都沒跟你搶呢，小心嗆著，腿怎麼樣了？”
沈明玉笑笑:“謝爹爹惦記，只是腿部肌肉太久沒有鍛鍊，生疏了，我回去泡泡熱水就好了。”
“你這孩子，運動之前先要熱身，身為我女兒，怎麼連這都不懂呢，今天不好意思，我昨喝了點酒，起晚了，不過你懂得自己練習，倒是好樣的。”
“那有啥，以前我不也是天天練著嗎，我.....”糟糕，明玉差點說漏嘴，她忘了她現在不是沈紅玉了。
“我是說我在後院無聊時候，也是天天練著的，只是很久沒有再練，忘了要熱身。”她連忙補充。
“你跟你姐姐很像，爹以前沒有照顧好你，如果以後明玉需要什麼，儘管跟爹爹講，我儘量滿足。”
看來爹爹又想起了她沈紅玉了。
“好，爹爹。”
“小五，去準備早點，我今天要跟二小姐一起用膳。”沈風格吩咐隨從小五。
“爹爹不用準備我的早點，芝羅在院子裡給我備好了，而且我剛鍛鍊完，還得回去梳洗，你待會還要上朝，就不和您一起吃早點了。”
“這樣啊，那就先回院裡吧。”聽得出沈風格話裡有著一絲的失望。
“謝爹爹，我明早提醒芝羅不用準備我的早飯，然後再來陪你吃早點，女兒告退。”
“那就這樣說定了，明天你穿適合鍛鍊的衣服來，我教你新招式。”
“好。”
回去之後，沈明玉趕緊叫芝羅揉腿，泡腳，總算沒有留下痠痛，第二天，沈風格早早的等著沈明玉到來。
“明玉，咱們今天學五禽戲，你是女，體格上根本比不了男子，但是重在靈活，我教你五禽戲也是如此，先塑造強健體格才能更好學武，五禽戲是名醫華佗所創，口訣簡單，招式輕盈，咱們先熟悉大概，五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。這五禽戲講究一個耐心，別看它文文弱弱的動作，對你身體卻大為助益，要求不多，只要出汗了，咱們就停，接著第二天繼續練，也不耽誤我上朝。來跟我練，首先兩腳開立，兩臂自然下垂，目視前方.....”沈紅玉也跟著練習，父女倆就這樣慢動作做了一上午，待做完一輪，天快亮了。
“明玉，覺得怎麼樣?”
“爹爹，你這個五禽戲看著柔弱，動作也緩慢，但是很利於出汗，比我昨天的扎馬步還要困難上幾分。”
“哈哈哈，別慌，你還得跟我練幾天呢，習武之前得有好體魄，慢慢來。”沈風格擦擦汗，“來，粥都涼了，過去吃點東西。”
父女倆一起吃早點，期間有說有笑，彷彿回到了以前的日子。此後的幾天，沈明玉都跟著他一起練武，吃飯，她明顯感覺自己身體更英朗了起來，就算偶爾倒春寒，也沒有以前那麼怕冷了。
這天吃完早點，沈風格留下了明玉。
“明玉，昨天下朝後，陛下單獨留我閒聊。”
“爹爹何事?”這個皇帝不是省油的燈，必然發生了什麼。
“沒什麼大事，明玉你今年17，尋常家的姑娘14 15可能都婚配了，是為父沒有給你找了好人家，你可有心儀之人呢?”沈風格試探性問道。
婚配?難道皇帝想給我賜婚，是誰? 梁宇墨? 不可能，他不會讓我們兩家聯姻的，況且梁雨墨也不配，沈明玉搖搖頭:“爹，女兒常年待在府裡不曾見過什麼外人，況且也不願意嫁給不心儀之人，是皇上說了什麼嗎，還是爹爹覺得我大齡未婚，給將軍府抹黑了?”
沈風格臉色大變:“明玉你說什麼呢，爹爹是覺得沒有替你找個好的夫婿，對不起你跟你娘，你姐姐也曾經有過婚約，可惜天不遂人願，爹不想你無依無靠。皇上昨日跟我提了白王殿下，不知你可願意。”
原來是想籠絡爹爹，“白王我也只是聽過，不曾見過。”
沈風格嘆了口氣:“白王殿下今年二十五，不過尚未娶妻，但沒人知道他為何不娶，只知道他常年在煙花巷柳賭坊這些地方徘徊，全然不像皇室宗親，我是不希望我的女兒跟這些人來往，如果女兒你不願意，我今天便回絕皇上。”
“爹爹，我只願嫁心愛之人，就算皇上巴結我們家，但是與皇室結親，我們隨時有危險，您到時候就跟陛下說我貪婪任性，管不了我就是，咱們最好跟皇室保持距離。”
“我也是這樣考慮，但是事關你的幸福，我必須徵求你的意見，放心吧明玉，爹爹有分寸。”沈風格站起身:“我該上朝了”
說完，爹爹回到屋裡，沈明玉不好再說什麼，退出了院子，回到自己住處。