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陽光明媚，萬里無雲的早晨。
葉蒼：“起來了，林楓！！”
林楓拿起褲子：“哎！哎！哎！知道了，我已經在穿褲子了。”
“好，那你快點，拿著早餐，後山見！”
“好，師父！”
他穿完了衣服，看向四周，看見一隻黑色大狗和一隻橘黃色的胖貓在熟睡。他過去摸了摸。
林楓摸完，就拿著早餐走到外面邊看邊說：“好吧，美好的一天從痛苦中度過。”
1小時後，陳姨先後走向他兩房間只見一個整潔的如無人居住，另一個像是戰場，亂糟糟。
她嘆息一聲：“小楓怎麼就長不大呢。”
整理好了林楓的房間，她抬頭看了鐘錶上的時間吃驚道：“剛啊，這兩孩子怎麼起這麼早，比我都要早！又都不在房間，玩去了嗎？”
別墅區後山
躺在地上的林楓：“呼～～終於跑完了。”
葉蒼笑了笑：“15圈，60分鐘，這麼慢，不！是太慢了！作為懲罰你只能歇息10分鐘，10分鐘過後開始練習半蹲，抗擊打！”
林楓：“啊，不要啊！！！”
葉蒼微微一笑：“這可由不得你了！”
10分鐘過後。
葉蒼：“起來了，繼續保持跟昨天一樣的姿勢就行。”
葉蒼又道：“這次找哪根好呢？”他看了看周圍，目光盯在了一根筆直的樹枝上。
“就你了！”
“正所謂，要想練成武功，基礎必須打好，所以要突出這個打字。”
“嘿，腿彎了，提高點！”
林楓提了提高度。
“對了，就是這樣！”
“啊！我去！打人前不會提個醒嗎？”林楓懊惱道。
葉蒼壞笑道：“我是師傅你是師父，一切都按我的來，你總要學會接受！”
“啪！啪！啪……”
樹林裡被林楓的慘叫聲充斥著。
臨近中午，林楓終於結束了上午的訓練，他和葉蒼一起回到家，陳姨納悶地問了幾句，都被他兩一一搪塞過去。
吃完午飯，他倆再次回到後山，林楓又享受起來那痛苦的感覺。
原本寂靜的森林，被一聲聲痛苦的叫聲打破。
葉蒼：“好了，好了，我胳膊酸了”
林楓見此說道：“我還腿不會動了呢？我渾身還疼了呢？我甚至懷疑你在報復我那次撞你！”
葉蒼看向他：“我是那種人嗎？再說了我可是你師傅，作為師傅我可是要為你做榜樣的！”
“呵，是嗎。。。”
葉蒼：“一樣，繼續休息10分鐘，然後跑起來吧！騷年！”
林楓無語到：“你好似很享受啊！”
“沒有，哪可能！你還有5分鐘的時間。
“知道了！！！！！”
5分鐘後
“好了，該跑起來了。”
“好好好，我跑！”林楓又大喊一聲：“衝啊！”
葉蒼看向他的背影說：“有動力才會有結果，年輕人加油吧！”
“呼～～呼”林楓喘息著。
葉蒼喝著不知什麼時候弄來的茶，看向氣喘吁吁的林楓說“還差5圈，加油哦！”
三杯茶過後。
葉蒼放下茶杯看向跑過來的林楓道：“呦，可以嘛，這麼快就有進步了，進步5秒！”
林楓一臉自傲道“那是，也不看看我是誰！”
葉蒼遞給他一杯茶：“別裝了，你這雖說進步了，但整體來說還是慢，告訴你吧，現在我要你15圈必須在20分鐘內跑完！”
林楓“額。。。別離譜啊！！！”
葉蒼再次加上一筆“哦，還有抗擊打必須支撐到200下，你現在才25下，所以你先別離譜。”
“啊，我靠！！！”
就這樣每天沒日的跑步，捱打，半蹲。到了30天后。
林楓大吼道：“呼，我總算全完成了！哈哈哈！”
葉蒼也笑了笑：“你呀，馬馬虎虎吧！現在我開始教你正式的一門功夫，我演示一邊，你看好了。”
只見葉蒼左手和右手交相輝映，左腿和右腿來回踱步。
葉蒼看向林楓問道：“看好了嗎？”
林楓反應過來：“啊，哦，還行。”
“還行可不行，我再演示一遍吧，這次仔細看好！”
只見林楓目不轉睛的盯著葉蒼：“好！”
葉蒼：“已經演示完了，你演示一遍給我看看。”
林楓這次信心十足道：“好！”
只見林楓有模有樣的展示出葉蒼所教的一招一式。
葉蒼見狀，只想到了兩個字