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“行如風，站如松，吃了幾天飽飯了，站個佇列都站不穩，真是一群廢物！”
洋河堡曬穀場上週建安正帶著關寧那隊小旗，看著他們歪歪扭扭的樣子，周建安就氣不打一處來。
“啪....”
周建安一棍子打在了張勝的屁股上，疼的他緊咬著牙，趕緊調整著站姿，不敢胡亂搖晃。
“記住，站軍姿鍛鍊的就是你們意志力以及手腳協同能力，更是要聽清楚上官的號令。”
周建安的訓練非常簡單，除了跑步以外，就是站軍姿，以及他要求旗兵們用粗壯的木頭做好的單槓等。
百米短跑、5x10折返跑、3000米長跑、單槓和雙槓、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等這些體能訓練專案，基本都是周建安後世的新兵訓練科目。
另外，每個小隊中會選出弓弩手兩人，這幾人便由關寧和王麻子負責訓練。
而其他人則是當做牌刀手訓練，而盾牌，大多都是用松木自制的木盾牌，經過一些特殊處理後，硬度比一般的木頭要強上許多。
這個相對來說比較簡單，牛伯幾人都會做。
不過什麼長槍手，火銃手周建安都還沒有設定，沒辦法，沒有這種兵器，就算設定了，也沒辦法訓練。
在明末，工匠可是一個技術活，是很寶貴的，整個衛所裡，都沒有幾個像樣的工匠，洋河堡這種小堡， 就更不用想了。
正訓練著，遠處牛伯朝著周建安揮了揮手。
“都給我站好了，沒有軍令，亂動的待會就不要吃飯了！”
周建安說完，便朝著牛伯走了過去。
“牛伯，怎麼了？”
“百戶，幾匹馬的草料可能就夠兩三天了，您看？”
“草料沒了？”
周建安皺了皺眉，回堡的第二天，周建安便派人去幾十裡外的馬場買了二兩銀子的草料回來，沒想到居然這麼快就不夠了。
見周建安有些皺眉，害怕他誤解，牛伯趕緊解釋道。
“百戶，每匹戰馬每日需要六分銀的草料，五匹馬一個月就要九兩左右銀子的草料錢，咱們洋河堡，實在是有些養不起啊。”
“怪不得騎兵這麼寶貴，想想也是，合格的五名騎兵，恐怕比五十名輕步兵還要可怕。”
聽完牛伯的話，周建安心裡感慨著，這馬吃的，比人都好啊。
“沒事的牛伯，你先喂著，對了，這馬平日裡都吃些什麼？”
“這個朝廷有專門的文書，應當是日支料三升、草一束，其中料一般就是慄米，白米和豆，草有鮮草和乾草。”
牛伯說起這些來，居然頭頭是道，這倒是讓周建安有些意外。
在他印象中，牛伯這個人平日裡不顯山不露水的，沒想到還懂這些。
見周建安的目光裡帶著些許疑惑，牛伯笑了笑。
“百戶，恐怕前百戶大人沒有告訴您吧，我從小就在大戶人家做奴，伺候人，伺候馬的活都幹過，大一點了被主家派去照看莊園，所以什麼都懂一些。
百戶放心，我那主家一家都被屠戮一空，以後洋河堡便是我的家了。”
周建安點了點頭，牛伯這樣一說，他倒是想起來了，牛伯進入洋河堡的時間，好像是崇禎七年，那一年，建虜韃子從宣府，大同兩鎮破關劫掠，就連萬全左衛都被攻破。
細細一想，便也想清楚了，點了點頭。
“牛伯，既然你有這個本事，以後這幾匹馬和外面的田，我就交給你了，怎麼樣？”
牛伯臉色一喜，趕緊答應了下來，下去忙去了，周建安點了點頭，便走回了訓練場。
“李永和，你個狗日的是不是不想吃飯了！”
一回頭，正好看見李永和動了動手，周建安立馬一聲大吼了過去。
.......................
宣府張家口堡，別看只是一個堡，可它的規模可不小，始建於宣德四年，嘉靖朝被韃子攻破後擴建，萬曆二年包磚。
城牆周長四里，高三丈五尺，駐守主官是守備官，有敵臺五十八座，烽火臺三十一座。
守軍一千二百餘，馬騾四百餘頭，同時，張家口堡也是整個宣府唯一一個對外開放馬市的關口，每每開市時更是人聲鼎沸，熱鬧異常。
既然開市，這裡就不止馬市，什麼糧食，茶葉甚至是鐵器等物，都是因有盡有。
今日雖然沒有開市，不過人煙也不少，周圍各部落的人前來購買糧食，販賣牛羊等。
在張家口堡向北三里地外，關寧正一個人躲在一片樹林之中，眼神不停的看向遠處的張家口堡。
洋河堡內，吃過飯後，稍微休息了一會，便拿上了一把開元弓，來到訓練場上練了起來。
這個世界最先進的火器便是燧發槍，可就是這種原始火器，洋河堡都沒有。
周建安也就只能練一練弓箭了，畢竟這玩意的殺傷力，也是不弱的。
初次練箭，周建安站的很近，大概只有五六米的樣子，他屏氣凝神，儘量按照關寧所教導他的要素操作著。
拉弓搭箭，對著準星拉動弓弦後輕輕鬆開，弓箭嗖的飛出，穩穩的射中了靶子，不過卻沒有射中靶心。
周建安沒有氣餒，又拿出一支箭來，重複這前面的操作，之後的十次裡，周建安射中了靶心六次。
周建安心裡暗暗竊喜，不過當他想起關寧教他射箭時，他問關寧初學射箭時成績如何，關寧淡定的給了他他一個答案。
“這麼短的距離，不百發百中的話，還活著幹嘛？”
想到這裡，周建安只能無奈的搖了搖頭，只好撿回弓箭，繼續的練了起來。
不一會，旗兵們也陸陸續續來到了訓練場上，周建安給他們的要求很簡單，俯臥撐五十個，深蹲一百個，蛙跳洋河堡一圈，由小旗安建成帶領著他們去做。
周建安則繼續練箭，既然天賦比不上別人，那麼就只有多練了。