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金鐘罩和鐵布衫，都是華夏功夫之中最基本的外功，也可以稱之為硬氣功或者橫練。
這種功夫練起來十分簡單，就是讓自己的身體各個部位不斷受到創傷。
之後骨骼、肌肉、面板會再次癒合，密度變得更加強大，更加強韌，神經也會隨著創傷的累計而變得麻木。 習慣了疼痛，自然也就感覺不到疼痛，人體的抗擊打能力，自然也就大大增強了。
當初師父教他金鐘罩的時候，歐陽傑對此十分排斥，覺得這種笨功夫，都是那些沒有資質的人才會練的。 然而師父卻執意讓他練習金鐘罩，並叮囑他，一定要持之以恆，時刻不能鬆懈，金鐘罩初期雖然只能夠起到強身護體的作用，但是練到了後期，會達到意想不到的驚人效果。
歐陽傑對於師父還是十分敬重的，雖然心有不願，但他還是遵從了師父的囑咐，每隔一段時間，便重新操練一番自己的骨肉。 說白了，就是自虐！
這樣的練習，直至今日已經四年多了，如今的歐陽傑覺得，除了抗擊打能力比常人有所增強之外，這金鐘罩的功夫，似乎並沒有其它太多的用途。 與之相比，歐陽傑還是比較喜歡拳腳功夫，在他看來，最好的防守就是進攻，能夠在捱打之前，將對方打倒，這才是華廈功夫的精髓。
如今歐陽傑在金鐘罩這門功夫上面，已經算是小有所成了，不過比起師父那種外功內練、內功外練的境界，還是差得很遠。 當年師父曾經告訴過他，在這個世界上，除了普通的習武者之外，還有另外一個鮮為人知的群體——古武者。
所謂的古武者，便是傳統古武術的傳承者！ 古武門派雖然早已銷聲匿跡，但卻一直存在，神一般的存在！
起初歐陽傑並不相信，這個世界上真的有古武者，直到有一次，他遇到莉莉絲的家人，才知道古武門派真的存在，而且遍佈世界上的每一個角落！ 那次歐陽傑很幸運，碰到的只是古武門派當中最外圍的成員，但他卻還是輸的一敗塗地。
歐陽傑堅信，倘若自己真的遇到了古武門派當中的高手，一定會被輕鬆秒殺的！
此前，歐陽傑一直高傲地以為，在這個世界上，能夠將他打倒的人並不多，但是那一次，他幾乎可以說是完敗！ 正是由於這件事，讓歐陽傑失去了他摯愛的女人，也讓他明白了“山外有山、天外有天”的道理，變得更加勤奮起來。
之所以一直堅持練習金鐘罩這門功夫，是因為歐陽傑的師父曾經告誡過他，金鐘罩雖然表面上只是一種最基礎的外功、橫練，實際上卻是由最古老的古武術演化而來的，也是唯一能夠與古武術抗衡的功夫。 仔細想想也不無道理，倘若能夠達到刀槍不入、不知疼痛的境界，即便碰到再厲害的對手，就算不能戰勝對方，至少也能夠自保啊。 除此之外，歐陽傑還曾經聽師父說起過，古武者與現代武者最大的區別，就是古武者的體內，有一種更高深、更強大的力量，被稱之為元氣。
一旦體內有了元氣，便可以視為提升了一個境界，步入古武者的入門行列了。 而修煉出元氣的前提，就是要錘鍊肉身，鑄就強大的根基。
歐陽傑一邊不斷撞擊著梧桐樹，一邊在心裡默默地念道：
只有變得更強大，才能有機會接觸那種更高層次的功夫！ 只有這樣，自己才能夠有機會重新見到阿曼達！
歐陽傑之所以離開“暗夜”組織，重新回到華夏國，除了因為他厭倦了槍林彈雨的生活，想要回家照顧養母之外，還有另外一個重要的原因。 那就是他想要尋找機緣，接觸到古武門派那個神秘的世界，獲得更強大的力量！
其實歐陽傑心裡明白得很，雖然他是昔日的僱傭兵之王，旱逢敵手，但對於古武者而言，他不過就是如同螻蟻般的存在！ 這樣明顯的差距，不但沒有令歐陽傑氣餒，反而令他更加堅定地走上了這條佈滿荊棘的道路！
終有一天，他會向莉莉絲的家人證明，自己不是螻蟻，自己有資格和莉莉絲在一起！
莉莉絲，等著我！
早晚有一天，我要把你娶回家！我要讓你成為這個世界上，最幸福的女人！ “喝……喝……”
帶著對莉莉絲的思念，歐陽傑像個瘋子一樣，不斷用身體各個部位擊打面前的梧桐樹，不斷折磨著自己的骨骼和肌肉！ 這樣的練習已經四年多了，如今的歐陽傑，早已經過了脫胎換骨的階段，擁有了相當不錯的抗擊打能力。
打了那麼久，他的身上只留下了一些淤青而已，並沒有骨折或者皮開肉綻的現象。
就這樣連續擊打了一個多小時，歐陽傑這才罷手，重新盤坐在那棵飽受摧殘的梧桐樹下，調整自己的氣息。 不知是由於心理原因，還是別的什麼原因，歐陽傑彷彿覺得，似乎有一股莫名其妙的氣息，在自己的體內橫衝直撞！
歐陽傑迅速排空心中的雜念，執行內功心法，試圖感受那股奇妙的氣息，就覺得那股氣息正沿著經絡，在自己的體內四處亂撞，從一開始的涓涓細流，逐漸變成奔騰的江河！ 歐陽傑頓時大呼不妙，心說該不會是自己練功的時候雜念太多，導致走火入魔了吧？ 倘若這股氣息在自己體內繼續這麼亂撞下去的話，老子豈不是很快就要一命嗚呼了？
說來也是奇怪，正當歐陽傑隱隱擔憂之際，他體內的這股氣息突然改變了方向，從四肢百骸從新聚集到丹田，繼而一股腦統統朝下面湧去！
歐陽傑這才意識到，原來梧桐樹屬於陽木，剛剛在拍打它的時候，過量吸收了樹木上的陽氣，又無法順利排出，所以才會變成如今這副模樣！ 看著身下的變化越來越大，越來越誇張，豆大的汗珠，從歐陽羽的腦袋上不斷流淌下來！