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週四吃完中飯後，張勇濤在床上做俯臥撐，搞得床“吱吱”響。
“你這還讓人午睡嗎？”劉祥用腳踢著上鋪。
“能能能，我再做二十個就走，還要到操場上去跑一圈，從今天開始，每天都鍛鍊身體。”
“張老師，我發燒，很難過，想利用中午的時間去外面打吊水。”張建軍的房間裡，張勇濤有氣無力。
“喲，臉都紅了，挺嚴重的！趕快去。”張建軍說完後，給了張勇濤一塊小牌子。
週一至週六期間，如果住宿生萬一真有事要出校門，經班主任同意，可以拿著學校專門做的牌子出校門的。
向徐老頭出示牌子的時候，張勇濤感覺自己成了一個欽差大臣，拿著皇上給的令牌可以暢通無阻地出入衙門。
徐老頭放行的手勢還沒有落下來，張勇濤拔腿就往溜冰場跑去。
三月十六日，張建軍的房間裡，許美靜捧著茶杯，仔細聽著張老師介紹系統脫敏法，經過十幾天的放鬆訓練，許美靜已經達到隨意放鬆的嫻熟程度。
張建軍：“系統脫敏療法又稱互動抑制法，是由美國學者沃爾帕創立和發展的。這種方法主要是誘導求治者緩慢地暴露出導致神經症焦慮、恐懼的情境，並透過心理的放鬆狀態來對抗這種焦慮或恐懼情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。”
“系統脫敏法分為三個步驟：
（一）學習放鬆技巧，這一點你現在做的非常好！”
“（二）建構恐懼等級，就是說出引起恐懼的事件或情景後，你把引起恐懼的事件或情景排一個順序，從引起最小的恐懼到最大的恐懼，0代表沒有恐懼，100代表極度恐懼，這樣就構成了一個恐懼等級表。”
在張建軍的協助下，許美靜設計了自己的恐懼等級表：
（1）高考考場上寫作文（100分）
（2）開始做高考題（80分）
（3）走進考試的教室（60分）
（4）走進考試的學校（40分）
（5）拿到高考准考證（20分）
張建軍接著介紹系統脫敏法的第三個步驟：
“（三）系統脫敏。掌握了放鬆技巧後，就可以開始脫敏訓練，按照設計的恐懼等級表，由小到大依次逐漸脫敏。首先你想象最低等級的刺激事件或情景，當你確實感到有些恐懼時，我會叫你停止想象，並全身放鬆。待你平靜後重覆上述過程。每次放鬆後我都要詢問你有多少恐懼分數，如果分數超過25分，就需要繼續放鬆，反覆次數不限，直到你如此想象不再感到恐懼時為止，此時算一級脫敏。接著讓你想象高一級的刺激事件或情景，然後又全身放鬆，反覆多次，直到想象這一刺激不再恐懼時為止。如此逐漸而上，直到你對最高等級的刺激脫敏，並在生活中不斷練習，鞏固療效。”
“聽明白了嗎？”張建軍擔心自己沒有講清楚。
“聽明白了！”許美靜感覺很神奇，有些迫不及待了。
許美靜幾天前就對張老師說她已經準備好了，但張老師說再等幾天。
張建軍在這麼多天裡，一直在看系統脫敏法的相關介紹，看了很多系統脫敏法的治療案例，反覆在房間裡模仿系統脫敏法的過程，他對許美靜說等放鬆訓練再熟練一點，其實是他感覺自己還沒準備好。
張建軍：那我們開始了？
許美靜：好的，張老師。
張建軍：“現在我要求你想象一些場面，你要想象得清晰，它們也許會干擾你的放鬆，如果你感到恐懼，想讓我注意，你隨時可以告訴我。如果你已經清楚地想象出了一個情景，舉起左手食指讓我知道。首先，你想象自己在我們學校的教室裡，這是一個愉快的課間十分鐘，天氣非常好，你看到了你的同桌，還有我們班的班長，聽到了同學們的談話聲。”（過了幾秒鐘，許美靜舉起了她的手指，張建軍停頓了幾秒鐘。）
張建軍：停止想象那個場面，你的想象能力非常好！在你想象的時候，你有恐懼的感覺嗎？
許美靜：一點兒也沒有。
張建軍：現在注意力回到放鬆上。（張建軍輕聲地說著放鬆提示語。）
張建軍：現在想象班主任走進教室，拿著一疊准考證說：“同學們，高考准考證下來了。”然後准考證發到了你的手上，你看著准考證，上面有你的照片、名字、準考號，還有考場。（在15秒後，許美靜舉起了她的手指，張建軍發現許美靜的眼皮不斷地跳動，明顯感到了緊張。等待了幾秒鐘。）
張建軍：停止想象那個場面，恐懼增加了多少？
許美靜：大約二十吧。
張建軍：現在注意力回到放鬆上。
張建軍：我們再來想象剛才的那個場景……（許美靜舉起了手指。）
張建軍：現在恐懼分數大約為多少？
許美靜：有些下降了，大約……大約10分。
在第三次想象以後，許美靜說出的恐懼分數是零分，沒有恐懼的感覺。
張建軍：我們已經處理完等級表的第一項，可以進入第二項。
……
……
一個小時後，許美靜在想象走進考試的教室場面後，恐懼分數降到了0分。
張建軍：好，今天我們就到這裡，下週繼續！你一定行的！
許美靜望著張老師連連點頭，眼裡噙著淚花。
週日吃完中飯，許的學獨自去溜冰場，他很納悶：怎麼今天張勇濤和劉祥都不去溜冰？
上午放學的時候，劉祥在一張紙上寫了一句話：今天下午有空出來嗎？我帶你去溜冰！然後推到舒雲桌子上。
舒雲沒有看劉祥，瞟了一眼那張紙，冷冷地說：“我沒空，哪有你那麼多閒工夫？”說完後頭也不回地走了。
火熱的心被潑了一盆冷水，劉祥愣了半天，才回寢室。學溜冰是為了能帶舒雲一起去玩，舒雲不願意去，那還去溜冰場幹嘛？
吃完中飯，張勇濤出了校門，沒有去溜冰場，而是搭上了去縣城的車。