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斷手賭王呵呵一笑，從袖子裡拿出一個玻璃麒麟。
“看看這個，值不值二十萬兩啊！”
眾人紛紛圍了上去。
“世上竟有如此純粹的琉璃，真是大開眼界啊！”
“太精美了，真是太精美了！”
“就憑這個，別說二十萬兩，就是四十萬兩都值啊！”
“這可是絕世之寶，世間罕見啊！”
眾人嘖嘖稱讚。
這個自然是宋昱給斷手賭王的。
宋麟也沒見過這東西，想著反正好幾盤了，他都賭不過自己，這一次也一樣。
結果，開始後，宋麟一敗塗地。
當時宋麟整個人都嚇懵了。
“宋世子，你該給錢了！”
斷手賭王一點也不客氣。
“這我沒錢啊！”
宋麟的聲音中帶著哭腔。
最後，宋昱出面解決了這件事。
看著白花花的銀子流走，宋麟的心裡可不是滋味了。
“爹，我錯了，我以後不會再賭了！”
見到兒子知錯，宋昱的目的也就達到了。
宋昱摸了摸自己兒子的頭說：“知錯就改，還是好孩子，明天開始你要和我一起練功了！”
見父親沒有責怪，宋麟開心的笑了。
宋昱用瀏覽器搜了一下分筋錯骨手的練法。
宋昱雖然自身也會分筋錯骨手，但這只是三十六路分筋錯骨手，而後世的更加完善，是七十二路分筋錯骨手。
很快宋昱搜到。
練習方法：
1.單手練習：使用大號鉛球或圓石球，進行上升、下降等動作，同時注意呼吸和動作的準確性。
2.雙手練習：進行馬步樁練習，雙手各抓一個球，伸臂平肩，目視雙手。
3.坐功：坐在地上，雙手十指著座，微欠身軀，指自出力。
4.其他練習方法：如卷腕+踹膝+鎖喉、拉肘+別臂+扣肩、勾掃+抹頸+別臂等。
這些練習方法可以幫助增強身體的柔韌性、爪力以及抓速，提高身體的穩定性和靈活性。
每天宋昱帶著宋麟早早起床，跑步，蹲起，俯臥撐訓練。
看的張霓桐有點心疼，就轉身回屋了。
之後，宋昱開始傳授宋麟分筋錯骨手。
分筋錯骨手，內外兼修、剛柔合一，用於提高卸骨拿筋制敵能力的絕妙精功。
採用順式呼吸(即:吸氣腹部隆起，呼氣時腹部收縮。以下簡稱為“順式呼吸”)，鼻吸(即:嘴輕閉合，舌抵上顎用鼻細勻吸氣.以下簡稱“鼻吸”)鼻呼(即:嘴輕合閉，舌抵上顎，用鼻細勻地將氣撥出。以下簡稱“鼻呼”)。
呼吸自然;兩腳併攏，身體自然站立，兩手下垂於兩大腿外側，掌心均向裡，掌指朝下，下頦內收，百會上頂，舌抵上顎。
這個就是起勢。
這些都是宋昱結合自己學的和網上搜的，糅合在一起了。
(一)雙龍戲水
採用逆式呼吸(即:吸氣時腹部收縮，呼氣時，腹部隆起。以下簡稱為“逆式呼吸”)，鼻吸鼻噴(即:嘴合閉，舌抵上顎，將氣盡量從鼻中短促有力地排出，併發出“哼”的氣流聲。以下簡稱“鼻噴”或“噴氣”)
接上勢。吸氣;同時，左腳向左橫跨一步.，略寬於肩，兩腳平行，兩腿屈膝半蹲，兩掌向體側、向上、向裡經胸前成兩掌心向下，掌指相對.向下按於腹。
意念天地間新鮮空氣由兩手外勞宮穴進入體內沿兩臂外側(即:手三陽經)上行至百會穴，再由百會穴向前下過膻中沿任脈下沉入丹田。
(二)力推華山
採用逆式呼吸，鼻吸鼻噴.
接上勢。吸氣;同時兩掌向外、向後分於胯兩側.拇指側向裡，掌心朝下。
意念天地間新鮮空氣由兩手外勞宮穴進入體內沿兩臂外側上行至百會穴.再由百會向前下過腦中沿任脈下沉入丹田，動作不停。
閉氣;同時兩手用力屈指卷抓緊握成拳，向後、向內繞的同時，挽腕向外旋翻兩拳，抱於兩腰側，成拳面向前，拳心朝上;
意念丹田內氣沿任脈上行至擅中穴，由腋中穴分兩股過兩腋下，沿兩臂內側注入兩手十指動作不停。
噴氣;同時兩拳上提於胸前成爪，快速直臂向前推出，高與肩平，掌心均向前;意念內氣由兩內勞宮穴向外放出，達前方無限遠處。
（三)懷中抱月
採用逆式呼吸，鼻吸鼻呼。
接上勢。吸氣;同時兩爪向外、向下旋翻成掌心向上;
意念天地間新鮮空氣由兩手外勞宮穴進入體內沿兩臂外側上行至百會穴，再由百會向前下過腋中沿任脈沉入丹田。
動作不停。閉氣;同時兩手用力屈指卷抓緊握成拳，屈肘間內於胸前，成兩拳輪相對，拳面朝上;
意念丹田內氣沿任脈上行至腋巾穴，由艘中穴分兩股過兩腋下沿兩臂內側注入兩手十指。
動作不停。呼氣;同時兩拳成掌，向下、向側、向前上屈臂環泡於胸前，兩掌掌指相對，掌心向前，拇指側向下，高與胸平;意念內氣由十指尖端放出，兩手指發出之氣相接。
(四)雄鷹展翅
採用逆式呼吸，鼻吸鼻噴。
接上勢。吸氣;同時兩掌向外、向下繞於胯兩旁時，成拇指側朝上，掌心向前;
意念天地間新鮮空氣由兩手外勞宮穴進入體內沿兩臂外側上行至百會穴.再由百會向前下過膻中沿任脈沉入丹田。
動作不停。閉氣;同時兩手用力屈指卷抓緊握成拳，向裡向上屈肘於胸前，成兩拳輪相對，拳面朝上;意念丹田內氣沿任脈上行至膻中穴，由膻中穴分兩股過兩腋下沿兩臂內側注入兩手十指.
動作不停。噴氣;同時兩拳成立掌，由胸前直臂向兩側快速推出，高與肩平，兩掌掌心均朝外，掌指均向上;意念內氣由內勞宮穴向外放出，達兩側無限遠處。
以上就是宋昱搜到的分筋錯骨手的內功。
宋昱又把自己學的招式一招一招的教給自己兒子。
之所以宋昱沒有傳給百鳥朝鳳槍，是因為憑宋麟現在的年紀還太小，拿不動槍。
練手上功夫可以強身健體，一舉兩得。